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Hoy empiezo yo con los menos. Os cuento el de ayer.

7:30h Cafe descafeinado con leche semi y 2 tostadas integrales con mermelada sin azucar (a ver si se me acaba ya para cambiar de desayuno)

10:00h Te con limón (de míquina en la oficina)

15:00h Ensalada y pechuga de pollo al limón (receta del libro de montignac). Membrillo de postre

17:00h (Me mor?a de hambre) 2 onzas de chocolate sin azucar

19:30h Cafe descafeinado con leche semi

23:00h Arroz basmati con gambas y guisantes. De postre una cuajada

En principio creo que esta bien pero
Sabes si el tú con limon de la maquina de tu oficina no tine azucar, porque el de la mia si que tiene ya que es dulce y no necesita ningun tipo de azucar o edulcorante . Te lo dice una que lleva con edulcorantes y sin probar azucar hace ni me ascuerdo y cuando tomaba un tú de maquina no necesitaba echarle nada.
Por otro lado algunas cuajadas llevan nata añadida y solo se puede con las comidas protúicas, esto me lo dijeron en otro post.

Si no tine nada azucar

En la míquina que tenemos nosotros hay un botón que pone AMARGO y si le das no le echa azucar. A mi no me sabe dulce, pero ?quien sabe!

La cuajada es de Danone sin azucar ni edulcorantes. No me suena que lleve nata añadida, pero c**o tengo más lo mirar? por si acaso.

Hooola, a ver, mi menu de ayer :

7:00: 2 ciruelas en remojo

(1/2 hora mas tarde) cafe con leche desnatada y 2 tostadas con aceite

11:00 No merend?. No tenia nada de hambre.

15:00 hamburguesa de ternera plancha, con berenjenas y tomates tambien a la plancha. 1 yogurt.

18:00 3 ciruelas

21:30 espaguetis integrales con pesto (aceite ajo y albahaca). 1 burgo de arias 0%


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Y el de hoy

7:00: 2 ciruelas en remojo

(1/2 hora mas tarde) cafe con leche desnatada y 2 tostadas con aceite

11:00 3 ciruelas

15:00 Sopas mallorquinas... a ver: es todo verduras cocidas, y no me c**o el pan obviamente . postre 1 yogurt 0%
?Os parece que tengo que añadirle proteina? Fijo que me deciis que si asi que me comere una pechuga de pollo a la plancha

18:00 una pera

21:00 ensalada de garbanzos con pimientos asados. 1 yogurt y un cuadrito de chocolate valor

¿Esta bien?

yo lo veo perfecto, pero s?, comete esa pechuga de pollo, vale?

Yo si me comería la pechuga de pollo.

Otra cosa, de esto no estoy segura, pero ¿en la sopa dejar cocer tambiénel pan? Me parece que eso no es correcto porque pasa c**o con las patatas que seguro que suelta algo (en las patatas es almid?n) y te deja una sopa , pero no estoy segura.

No no.... No es una "sopa", se llaman "sopas mallorquinas" pero se hacen de la siguiente manera:

Se cuecen todas las verduras (me las ha hecho mi mami, pero son todo monti permitidas, que ya esta aprendiendo ella y todo y me dijo "no lleva patata ni zanahoria"... que gracia).

Una vez cocidas, en una fuente aparte se pone el pan seco y encima se echan las verduras. Con el caldo, el pan se hincha y se pone blandito, pero c**o es a posteriori digo yo que si me puedo comer toda la verdura de por encima... vamos, que solo toca el pan no se cuece junto ni nada y no creo que afecte, pero por si acaso alguna lo sabe, que me lo diga, vale?

Mª menú:

Desayuno:
2 tostadas integrales y con cereales, con tomate y aceite.
1 vaso de leche desnatada

1/2 Mañana:
1 yogurt

Comida:
Ensalada de espincas, tomate, queso y nueces.
Bistec de ternera a la pimienta

Cena:
Langostinos al jerez, con monty tomate.
1 Yogurt desnatado.

Ah, mira que soy ignorante. Pues oye eso tiene que estar rico, para días que haga frio. Me lo apunto y voy a quedar genial diciendo "Hoy tenemos para comer sopas mallorquinas".

Gis escribió:Mª menú:

Desayuno:
2 tostadas integrales y con cereales, con tomate y aceite.
1 vaso de leche desnatada

1/2 Mañana:
1 yogurt

Comida:
Ensalada de espincas, tomate, queso y nueces.
Bistec de ternera a la pimienta

Cena:
Langostinos al jerez, con monty tomate.
1 Yogurt desnatado.

Yo lo veo perfecto