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Despues de comer ? despues de cenar ?puedo tomar frutos secos y chocolate ? una sola cosa?
?El picoteo despues de comer o de cenar no se puede hacer antes de las 3 horas de haber comido,no?

CREO QUE PUEDES COMER DE LAS DOS COSAS.
EN CUANTO AL HORARIO NO ESTOY SEGURA DE SI SON
2 O 3 HORAS

Da igual que halla comido pasta(glucidos) ? Carne(grasa)?

CREO QUE DA IGUAL LO QUE COMAS, LO QUE NO SE PUEDE COMER CON LAS COMIDAS GLUCIDICAS SON LAS CARNES, HUEVOS,QUESOS GRASOS, ETC, ES DECIR GRASAS SATURADAS
OTRA COSA ES QUE SEGURAMENTE ES MEJOR DEJAR EL CHOCOLATE PARA MERENDAR, LOS FRUTOS SECOS LOS PUEDES PONER EN LA ENSALADA

Para merendar siempre uso la fruta y si me quedo con ronroneo a la media hora picoteo frutos secos que me sacian bastante.
Lo que mas me atormentaba era ese terminar de comer ? cenar sin ponerle el broche con alguna tentaci?n. ?me esplico?
Es c**o saltarte las reglas pero sin hacerlo

BUENO PUES ENTONCES NO CREO QUE TENGA MUCHA IMPORTANCIA,
SOLO RECUERDA QUE ESTAMOS INTENTADO PERDER PESO Y AUNQUE SE PUEDEN COMER MUCHAS COSAS NO ES CUESTION DE ABUSAR DE ELLAS PORQUE ENTONCES CORREMOS EL RIESGO NO DE ENGORDAR PERO SI DE ESTANCARNOS