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HOLA DE NEW, NECESITARIA UNA LISTA DE ALIMENTOS PERMITIDOS EN ATKINS, PQ AL DIA DE HOY TODAVIA NO TENGO MUY CLARO LO QUE PUEDO Y LO QUE NO PUEDO COMER PERDONAD SI SOY MUY PREGUNTONA SI ALGUIEN LA TIENE MANDARMELA PLEASEE, MI CORREO:
mar_djf@yahoo.es

Mar, repasa el resumen de la dieta que hizo Esceptica con muchísimas aportaciones de Alexxya.
Yo creo que puedes comer de todo menos pasta (nada de Carbohidartos) verdura (salvo las 2 tazas) y nada de fruta. El queso ha de ser graso o curado porque tiene menos HC (carbohidratos) que el light y que el fresco.
Puedes poner mayonesa, salsa de queso, grasita etc ... a las carnes y pescados pero no nata (guarda la nubecita de nata para algún cafe con leche)
En realidad es casi más sencillo que monty, porque reduce la lista de los alimentos que SI puedes tomar PERO NO en convianación con ....
Aquí ?s o SI o NO.

Aquí lo tienes
http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=11665
La mayonesa y las salsas ya sabes, sin azúcar, féculas ni almidones.
La verdura ahora son 3 tazas diarias y sobre la nata son 3 o 4 cucharadas al día, pero yo algunos días tomo más y otros menos.
Me olvidaba que ahí dice que no se pueden tomar quesos de untar, pero luego dicen en otros post que el tipo Philadelphia está permitido (el ligth no).

MUCHAS GRACIAS A LAS DOS, ENTONCES PUEDO COMER PASTA Y ARROZ INTEGRALES?? ESQUE TENIA ENTENDIDO QUE NO

Mar_djf escribió:MUCHAS GRACIAS A LAS DOS, ENTONCES PUEDO COMER PASTA Y ARROZ INTEGRALES?? ESQUE TENIA ENTENDIDO QUE NO

Nooooooooooo eso está prohibid?simo Nada de HC excepto unos 20 g diarios provenientes de ensalada, queso y nata y c**o mucho una rebanada de pan wasa fibra.

AHHHH, NO V? T?.....YA DEC?A YO. MENOS MAL QUE OS TENGO A VOSOTRAS, JAJAJAJAJJAA

Nada de azúcar, ni siquiera fructosa, nada de harinas los HC justitos de verduras, queso y nata... snif

Venga, pecadoraaaaas, no llor?is tanto, que por lo menos estéis perdiendo peso...

A vosotras os quisiera yo ver, sufriendo c**o yo y sin perder!

Anda que, ni que fuera tanto sufrimiento... ganas me entran de volver a la atkins para perder más peso... Ahi va, pero si aún no la he dejado!