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Hay va mi menú de ayer:

D: Cafe con leche semi y tostada con queso 0%
MM: Un te con limón
C: Una pera
30 minutos después: Ensalada y lubina la horno. De postre un yogur
MT: Un café con leche
C: Arroz con tomate y calabaci?n. De postre un trozo de membrillo

AHI VA EL MIO DE HOY:
DESAYUNO: ZUMO DE POMELO, ESPERO 15 MIN Y CAF? DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA+ GALLETAS INTEGRALES.
COMIDA:ENSALADA DE LECHUGA Y CEBOLLA+ SALCHICHAS DE POLLO CON ALIOLI (CASERA)+YOGURT0%
CENA: ARROZ CON VERDURAS (ME SOBR? DE ANOCHE)
ESPERO EL VISTO BUENO, ASIASSSSSSSS (ASI LO DICEN MIS PEKES)

Mira a ver si esas salchicahas llevan pan o almidone, y si es asi Por lo demas OK, o eso creo yo

Ahi va el mio de hoy:
DESAYUNO: Kiwi y 20 min despues café con leche y tostadas con mermelada
COMIDA: Ensalada y salchichas con vino (con nada monty prohibido, que me costo encontrarlas....). Cacahuetes
CENA: Gazpacho y guisantes con jamón. Yogur y chocolate 70%

golosa escribió:Mira a ver si esas salchicahas llevan pan o almidone, y si es asi Por lo demas OK, o eso creo yo

Ahi va el mio de hoy:
DESAYUNO: Kiwi y 20 min despues café con leche y tostadas con mermelada
COMIDA: Ensalada y salchichas con vino (con nada monty prohibido, que me costo encontrarlas....). Cacahuetes
CENA: Gazpacho y guisantes con jamón. Yogur y chocolate 70%

Que gracia tengo previsto cenar lo mismo que tu hoy.

Vaya coincidencia

mi comida de ayer:

7:30 leche+soja con cacao y tostada con merme
12:00 cacahuetes
17:00 ensalada de espinacas con huevo frito. De postre una puntita de queso brie y choco
22:00 quinoa con verduras y gambas. De postre frambuesas.

Aquí va el mío de hoy:

Des: Zumo naranja, dep 20 minutos: palmeras integrales y una torta integral con agua (se había ido la luz).

Almuerzo: Chocos fritos (empanados con harina de garbanzos) y ensalada de lechuga y atún. Yorgurt desnatado.

Merienda: Batido y montychacina.

Cena: Revuelto de Champi?ones con jamón. Chocolate

HAY LA MIA DE HOY:
DES, 3 TOSTADAS CALIENTES CON QUESO FRESCO. TE CON LECHE
MM. MELOCOTON
COMIDA: HICE EL PASTEL DE VERDURAS ESE DE SIG (MUY RICO POR CIERTO Y ME SOBRO PA MAÑANA) ENSALDA LECHU, ETC. YOGUR CON TROCITOS DE CHOCO
M. TARDE. MI CAFETICO SIN CAF.
CENAR: SARDINAS Y ENSALADA CON QUESO FRESCO DE CABRA (ME ENCANTA) YOGUR


.......VAMOS Y DIGO YO QUE PA ESTAR A "REGIMEN" NO PODEMOS QUEJARNOS DE LA COMIDA QUE HACEMOS, EH? ASI DA GUSTO....

Tienes razón almode, monti es la mejor dieta.

Yo ya el viernes vuelvo porque despues de dos semanas sufriendo no estoy adelgazando practicamente nada con scardale, y paso hambre y ganas de dulce... cosa que con monti no me pasaba.

Vamos que me vuelvo YA

el mio, q nunca lo pongo caray

desayuno: nectarina + pan integral casero + mermelada de tomate + leche de soja
comida: algunas avellanas antes de empezar + un vaso de gazpacho + potaje de garbanzos al wok
cena: canapes de pesto con tomate y parmesano + philadelphia y salmon ahumado + philadelphia con trucha ahumada + yogur griego 0% con mermelada de higos casera