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Hola a todas: ahí os va mi menu de hoy :
Desayuno: Leche de soja (Sin Azúcar) , Pan integral 100 % con mermelada sin azúcar , Caf? descafeinado
Comida: Zanahoria Rallada, Cordero asado con lechuga
Media Tarde; Frutos Secos.
Cena: Judías Verdes con Jam?n , Sardinas en Aceite de Oliva , Queso

OK raki.
Hay va el mio de ayer:

d: cafe con leche y tostadas con merme
mm: un te con limon y una manzana
c: judias verdes con jamón y carne guisada. De postre un yogur
mt: un cafe con leche
c: un montysandwich de jamón y queso y una compota de manzana

Pensaba cenar guisantes con jamón, pero el sandwich de Iru me pareció increible y decid? probarlo. Muy bueno aunque me llen? demasiado, no lo pude terminar.

Porfi , explicarme eso del Montisandwich, me ha llamado la atencion. Tambien me gustaria que si alguna sabe c**o funciona la dieta de Monti, me informase, gracias. ? Funciona tambien si estas menopaísica?
Gracias milllll


Sarita

Lo del montysandwich lo hizo Irutxu. Es un sandwich normal, pero en lugar de poner pan de molde (que con la dieta montignac no se puede comer) puso un pan de semillas de lino.

Si quieres tener información de la dieta montignac arriba hay un post que se titula RESUMEN DE LA DIETA MONTIGNAC o algo así (esta escrito por Bellablanca) y en el encontrarás toda la información que necesitas.

Saludos

Pues aqui va mi menú de hoy y espero no pasarme con las cantidades

DESAYUNO: Kiwi y 20 minutos despues café con leche y tostadas con mermelada.
COMIDA: Ensalada de tomate y pepino y las salchichas que me sobraron de ayer.
MERIENDA: kiwi
CENA: Pasta o arroz con verdurita

Algo de chocolate caera, pero espero que sea poco

?que te pasa con las cantidades?

Pues que estoy ansiosa y me da por comer mas de la cuenta. Y lo peor es que es con lo dulce o con los frutos secos, por eso decia Ya me podía dar por la fruta o por la verdura Pero lo que no es normal es que diga que me voy a comer unos pistachos o un trozo de chocolate y al final sea la bolsa o media tableta

¿Cuando desayunas, comes, ... te quedas satisfecha? Es que si no te quedas satisfecha igual eso es lo que te produce la ansiedad.
No se a ver que opinan por ah

No me quedo con hambre. El problema es un examen. Ese es el causante de mi ansiedad. O en realidad de mi agobio, y lo mismo eso lo traduzco en ansiedad, no se bien. Además, sólo me dan a media tarde, cuando estoy sola en casa estudiando. Por la noche, cuando ya esta mi novio en casa me siento mejor y no tengo esos ataques. Y no es por verguenza con él ni nada, porque me dice que coma cuanto quiera. Así que no sé

?El regaliz de palo es montiaceptable? Mi hermana es lo que toma cuando le dan ataques de ansiedad (tambiénesta a dieta) y le va muy bien.