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CHICAS . . . . . NI UN GRAMO, NADA DE NADA ESTOY IGUAL, NO HE PERDIDO NADAAAAAAAAAAAAAAAA TENGO UN CABREOOOOOOO Y ADEMAS ESTOY TODA TRISTONA JOBAR YO MAÑANA EMPIEZO LA DIETA CITOTONICA O CITOGENICA O c**o SE LLAME A VER SI PIERDO AUNQUE SEA EL TIEMPO POR QUE VAMOS ES QUE NA DE NAAAAA

VALE QUE ME PASE EL DOMINGUITO PERO VAMOS LOS DEMAS DIAS ME HE PORTADO MUY BIEN Y ADEMAS HE HECHO UN HUEVO DE EJERCICIO OSEA QUE NO ENTIENDO AUNQUE SEAN CIEN GRAMOS JOLINNNNNN PERO ES QUE NADA
QUE DEPRESION

No desesperes, a lo mejor, has perdido volumen, o a lo mejor, has perdido lo que recuperarse el domingo cuando te pasaste.

Hay que darle tiempo.

MIra el lado positivo, no has engordado y has comido bien no? Date tiempo y ya verás c**o llegan los resultados

PILAR. TIENES QUE VOLVER UN POCO AL ORIGEN DEL METODO, c**o ESTOY HACIENDO YO.
RESUMIENDO: DESAYUNO Y COMIDAS IGUAL Y CENAS PROCURAR COMER LEGUMBRES PREFERENTEMENTE Y CON SALSA DE TOMATE O VERDURAS, PERO SIN GRASA YO LLEVO MES Y PICO CON MONTY Y NO EMPECE A ADELGAZAR HASTA QUE NO HICE ESO. INCLUSO AL EMPEZAR HABIA COGIDO PESO.
MAÑANA ME PESO HABER QUE PERDI DESDE EL DOMINGO QUE EMPECE. TAMBIEN LADYNED ESTA HACIENDO LO MISMO MAS O MENOS Y TAMIEN VA PERDIENDO. MONTU DICE EN SUS LIBROS QUE LA CENA DEBE DAR PREFERENCIA A LAS PROTEINAS Y SERA IGUAL QUE LA COMIDA, O 2 O 3 VECES A LA SEMANA, CENAR LEGUMBRES, ARROZ O PASTA, PERO SOLO CON TOMATE O VERDURAS, SIN NADA MAS. PRUEBA UNA SEMANA A VER QUE PASA...........

sabes que pasa? yo tengo un problema con las cenas, es que no me apetece cenar, osea que me meto una ensalada de garbanzos con tomate y la verdad me pongo a morir. por la noche me c**o un yoghurt a lo sumo o fruta por que si c**o algo mas me pongo mala pero tampoco es cuestion de no comer nada or la noche

que puedo hacer? por que las comidas si las hago bien y los desayunos

help meeeeeeeeeeeeeeeee
y no he perdido volumen. . . . . ni una micra de milimetro nadaaaaaaaaa

PUES ENTONCES, DEL MISMO TIPO DE LA COMIDA HAZ LA CENA. SEGURO QUE BAJAS.........PRUEBA.....

PERO MIRA POR EJEMPLO HOY VOY A COMER POLLO SI POR LA NOCHE ME c**o POR EJEMPLO UN FILETE DE POLLO CON UNA ENSALADA DE TOMATE ALUCINO EN COLORES LO MALA QUE ME PONGO ENTONCES NO SE , QUE PUEDO CENAR? SERA QUE NO ESTOY CENANDO BIEN Y ES POR ESO QUE NO PIERDO? ME TENGO QUE PONER UN ESPARADRAPO EN LA BOCA PARA NO COMER NAAAAA NUNCA MAS ? ME BUSCO UNA ANOREXICA Y QUE ME ESCUPA A VER SI SE ME PEGA? JOLIN NO SE QUE HACER SINCERAMENTE Y FUERA DE BROMA ESTOY EMPEZANDO A PREOCUPARME

Intenta cenar, solo la ensalada de tomate, ?o unos pocos espaguetis con tomate o verduras.

Y prueba a beber infusiones de Te verde, máximo tres al día, (dicen que eso tambiénayuda a quemar grasas). Esparragos, alcarchofas, pero menos cantidad.

PILARCITA escribió: ME BUSCO UNA ANOREXICA Y QUE ME ESCUPA A VER SI SE ME PEGA? JOLIN NO SE QUE HACER SINCERAMENTE Y FUERA DE BROMA ESTOY EMPEZANDO A PREOCUPARME

pilar, eso ni en broma eh???? que luego se pasa mu mal....

tranquila, si no te entran las cenas, no cenes mucho. Una tortillita con tomate, yogur y fruta tambiénestá bien, unos frutos secos si quieres, yo me hago rollitos de fiambre de pavo y lonchas de queso (el queso por dentro) y los meto al micro, es una chorrada pero está rico y entra muy bien. Date tiempo.

PILARCITA, TU TRANKILA, QUE YO TAMPOCO PERDI NADA AL PRINCIPIO,PERO TU SIGUE QUE ESO ES QUE TU PANCREAS SE ESTÉ REHABILITANDO, VERAS c**o AL FINAL EMPIEZAS A BAJAR.