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Buenos dias por la mañana, c**o ya he empezado el horario escolar pues me parece que soy la primer en poner el menú de hoy. Ahí va.

DESAYUNO:ZUMO DE POMELO, 15 MINUTOS DESPUES CAFE DESCAFEINADO Y GALLETAS INTEGRALES.
COMIDA: ENSALADA DE LECHUGA+CERDO A LA STROGANOFF+YOGURT 0%
CENA:ARROZ BASMATI CON PIMIENTOS Y TOMATITOS CHERRY.

ESPERO QUE HOY TENGAIS UN DIA ESTUPENDO.

muchas gracias mar por cierto el yogurt tiene que se 0% es que a mi me gusta el griego de danone ?

Para hoy no sé que habrá de menú porque cocina mi novio, al que ya estoy aleccionando en lo que debo y no debo comer. De todas formas pongo el de ayer:

DESAYUNO:
- 2 Ciruelas (la espera de rigor)
- 2 rebanadas de pan de nueces (sin nueces) una con mermelada de fresas y la otra con queso fresco 0%
- Caf? con leche (descafeinado, descremada y sacarina, of course)

COMIDA
R?pida, de improviso y en el curro, dónde no hay mucho que elegir, con lo que no hice una comida muy buena:
- Plato combinado de pechuga de pollo a la plancha, ensalada verde
y huevo frito (sin, pan... añoro mojar pan en estos casos... pero solo en estos)

CENA
- Ensalada de lechuga, tomates, olivas negras, pimientos rojos y oregano
- Salchichas de pollo
- Yogur bio desnatado

Un saludo,

Pues yo hoy no pongo nada porque tengo comida con las de la oficina pero ya he pensado el menu, ensalada templada de marisco y un entrecot a la plancha, un vasito de vino y me quedaré sin el postre; y por la noche, ya veremos, quizás unas lonchas de jamón y a la cama.

Yo ayer ....

Desayuno : nectarina + leche de soja con galletas
Comida: gazpacho + merluza con salsa de mostaza
Cena: un huevo frito + una chuleta de cerdo (no se q corte es, no me lo se en español .. pero no es la q tiene hueso ) + 3 tiras de bacon frito + 5-6 rodajas de chorizo Salamanca .. tenia mucha hambre y llegue muy tarde

Hoy,

Desayuno: nectarina + leche de soja + galletas
Comida: toca viajar asi q gazpacho + sandwich con pan de lino al microondas (sojanesa, pimiento rojo del piquillo, queso, lechuga, york, anchoas ... )
Cena: lo q me pongan en el hotel

Ayer era fiesta en Cantabria y comimos todos juntos.

D: Cafe con leche y galletas integrales de Gull?n
MM: Cafe con leche (descafeinado de cafetera)
C: Macarrones integrales con tomate y yogur 0%
MT: Unas lonchas de chorizo
C: Dos ojitos (o gallos) a la plancha y una ensalada. De postre un yogur.

ya se que me pase de leche ayer, pero un día es un dia

AYER

- Desayuno: Zumo de naranja y después café con leche y tostadas con aceite
- Comida: Ensalada. Salm?n a la plancha. Yogur
- Merienda. 2 peras
- Cena: Gazpacho y arroz basmati con calabacin

HOY

- Desayuno: Zumo de naranja y después café con leche y tostadas con aceite
- Aperitivo en la oficina (si no hay nada aceptable, agua )
- Comida: Tortilla de espinacas. Ensalada.
- Cena: Probar? la quinoa con tomate.

SERAL escribió: muchas gracias mar por cierto el yogurt tiene que se 0% es que a mi me gusta el griego de danone ?

SERAL PUES CREO QUE SI, QUE EL YOGURT TIENE QUE SER DESNATADO CREO QUE CUANDO YO LO PREGUNT? ME LO DIJO IRU, PERO A VER SI ALGUNA MONTY-EXPERTA NOS LO CONFIRMA.

con las comidas proteicas se puede tomar un yogur graso, cuajada .. pero si comemos arroz o pasta .. tiene q ser 0% lo mismo para los quesos

SACTAMENTE IRU QUE BIEN TE EXPLICAS JAMIAAAAAAAA