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He sido mu mala...creo...
Sip, porque en 4 dias de pequeños pecados...he recuperado lo poco que había perdido con Monti...
"Entotal"...que he decidido empezar hoy con una nueva modalidad:
Dieta Monty-Scarsdale!

LUNES

Desayuno: 1 pieza de fruta (kiwi gordo), media hora despues: una taza de leche de soja con cacao sin azúcar y fructosa, una tostada de pan integral (sin mermelada ni no de n?).

Media mañana: un puñado de coquitos.

Comida: jamon york y un tomate con sal.

Media tarde: coquitos (estoy en el curre y no tengo otra cosa a mano )

Cena:Ensalada mixta y pescado (una dorada en el micro)

Y ahora....con todo el dolor de mi corazón...voy a poner el gr?fico de peso correspondiente (esto es una penitencia por pecadora)

luda ?que son coquitos?

¿Y que es eso de monty-scarsdale?

Es una nueva dieta que me acabo de inventar y que mezcla las dos dietas : Monty y Scarsdale....a ver si me da resultado, porque luego seguir? con Monty
Los coquitos son unos frutos secos que compro en Mercadona y que me encantan!

Ay, Luda, con tanto pecado y tanto pecado, tu te estará buscando un buen hueco en el infierno ¿no? te puedes ir con el del anuncio en la tele del ron, que sale vestido de blanco y con el rabo rojo

cisne escribió:Ay, Luda, con tanto pecado y tanto pecado, tu te estará buscando un buen hueco en el infierno ¿no? te puedes ir con el del anuncio en la tele del ron, que sale vestido de blanco y con el rabo rojo

Vale, valeeeeeeee....sisisisisissi, ....me piro con ese a donde sea!

si fuera por pecar......2 c**o el del rabo tendría yo
Luda, yo tambiénando haciendo experimentos entre Atkins y Monty pero de momento parece que no vaya a poder bajar de los 66 llegu? a los 65.100 la semana pasada, 2 pecadillos (bueno, mas) y me da hasta miedo pesarme por el volumen diréa que he recuperado mas de 1 kilazo
seguir? tu evolucion.
Por cierto...... bonita barrita la nueva.

Isabel, espero no pecar nada durante las dos próximas semanas. Mi plan es seguir con Monty, pero siguiendo la dieta Scarsdale en lo que no contradiga a Monty...
Por ejemplo: esta noche, según Scarsdale me toca cenar: pescado o marisco magros. Ensalada mixta con las verduras y hortalizas que desee. 1 rebanada de pan proteico tostado o integral tostado. Pomelo o fruta de estaci?n. Caf?/tú.

Pues bien, eliminando el pan, la fruta y el cafe/te...es una cena montypermitida, y eso es lo que tomará.

Los desayunos de Scarsdale son:
-1/2 pomeo o una fruta de estaci?n
- 1 rebanada de pan proteico, o integral tostado y sin untar.
- Caf?/te , sin azúcar, crema o leche.

Yo me tomo una fruta, dejo pasar el tiempo que indica Monty, y luego me tomo la tostada que me tomaba antes....pero sin nada, y el lugar de el tú o el café solos...un vaso de leche de soja, que no lleva grasas animales, sin azúcar.

Ir? poniendo aqui lo que tomo cada día y...el resultado.

No es mi intenci?n meter el dedo en la llaga ,pero...cuando os referís a pecadillos,?podéis ser más ilustrativ así.
M?s que nada es para saber a qué atenerme.
Un pecadillo es un dulce?
Un pecadillo es una bolsa de Cheetos?
o un pecadillo son dos raciones de paella, media botella de vino,dos porciones de tarta de chocolate ,un café y un par de copazos de Pacharén con hielo?.
qué pecados son suficientes para recuperar un kilo?

Eileen escribió:No es mi intenci?n meter el dedo en la llaga ,pero...cuando os referís a pecadillos,?podéis ser más ilustrativ así....

Por ejemplo...ayer Domingo: una cerveza sin alcohol y dos cucharadas de paella (me la pusieron de tapa... )
El S?bado: de postre tomó un trozo de flan de café (que lleva algo de azúcar)
El Viernes: el mismo pecado del S?bado.

Ese tipo de pecados...que no son muy graves pero...si son continuos...no adelgazas o incluso engordas.

yo cene una noche 2 porciones de pizza y al día siguiente pesaba 2 kg más.
Pero otro día me metú un bocadillo de jamon serrano a media tarde y al día siguiente pesaba medio kilo menos.

Creo que no hay una regla espec?fica, depende de tu cuerpo y de tu pancreas.

La cuestión es no agobiarse y no tener prisa.