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Pues eso, que a veces me cansa ya lo del requesón 0% con merme sin azúcar en el pan integr?l, y quisiera saber que otras cosas puedo mezclar con el pan.
?hay algún quesito tipo caseráo que sea 0%?
¿alguna mantequilla que se le pueda echaré
Es por cambiar un poco de sabores, otros días tomo palmeras integrales de Bio centuri, pero con mas abanico pos mejor no?

aceite de oliva virgen, manjar de dioses

Queso central lechera asturiana del 4,5% de grasa, en porciones.

Pero a ver que yo me aclare, no se supone que con glácidos no se pueden mezclar gras así porque si no me desayuno un huevo frito ehin?
jeje, que es queso de hasta 15 % M.G??

grasas insaturadas

(pero si le querías echar mantequilla, jodía!!!! )

Ahí me habeis pillao y las grasas insaturadas son...?

Revisando pag. 101 y 102 del libro.
Los desayunos serán de glácidos buenos acompañados de poca o nula grasa. Se evitaran las grasas saturadas de embutidos, huevos, quesos (ejem) pero se puede poner pescado. Se me ocurre un pco de salm?n ahumado (sin azúcar), sardinillas o atún

Yo le echo aceite de oliva y tomate, en rodajas o si tengo prisa, triturado, del de bote. Está requetebuenísimo. A mí es que me encanta el tomate...

Alea escribió:Ahí me habeis pillao y las grasas insaturadas son...?

aceite de oliva, girasol, maiz,... (casi todos los aceites vegetales), lino, todos los pescados,...