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Hola chicas, al fin lo logre, enviar un mensaje al foro, perdonar las molestias a quienes se lo envie privado pero es que era lo unico que me salia...
Bueno, queria pediros ayuda, me he comprado el libro de Monti para seguir su dieta, me he leido vuestros resumenes que me han ayudado bastante pero todavia no lo he asimilado todo asi que me he quedado con un par de bases y queria saber si estaba en lo correcto pa no meter al pata antes de empezar

El desayuno lo tengo claro pero en vez de la mermelada se podria poner unas rodajitas de tomate (sin aceite)

La comida: carne/pescado/ huevos SOLO con verduras
pastas integrales/arroces/ legumbres SOLO con verduras a no ser que la pasta sea integral que entonces se puede tomar con pescado

De postre un yogurt ?se podria sustituor por un descafeinado con leche?

La cena igual que la comida pero evitar la carne y mejor tomar los hidratos de carbono ¿no?

Bueno luego ya empezare con el queso, los bocadillos y estas cosas.

A todo esto daros la enhorabuenas que os estais quedando c**o figurines a ver si lo consigo yo tb. Un biquiño para todas y animo

Hola bienvenida
ya te he respondido por privado... y no me apetece escribir todo otra vez perdooon

TURULECA...VAMOS A V? SI CON TU ENTRADA VAMOS METIENDO A TO ER PERSON? EN EL REDIL Q LAS TENEMOS MU DESCARRI?S... ...LAS EXPLICACIONES Q TA DAO LOREH EN EL PRIVI, LAS PUEDES PEG? AQUI???...PUEDE Q LE SIRVAN A MAS DE UNA COMPI Q SON NUEVAS, NO ESCRIBEN PERO NOS LEEN. OK??

GRACIAS WAPA Y DE NUEVO BIENVENIDA ESTE FORO LOCO, LOCO, LOCO...PERO EL MEJ?

bienvenidaaaaaaaa

Bienvenida

loreh escribió:Hola bienvenida
ya te he respondido por privado... y no me apetece escribir todo otra vez perdooon

Lorehhh no seas vagaaaaa !! anda haz un copy-paste !!

Bienvenida Turuleca!!

TURULECA escribió:Hola chicas, al fin lo logre, enviar un mensaje al foro, perdonar las molestias a quienes se lo envie privado pero es que era lo unico que me salia...
Bueno, queria pediros ayuda, me he comprado el libro de Monti para seguir su dieta, me he leido vuestros resumenes que me han ayudado bastante pero todavia no lo he asimilado todo asi que me he quedado con un par de bases y queria saber si estaba en lo correcto pa no meter al pata antes de empezar

El desayuno lo tengo claro pero en vez de la mermelada se podria poner unas rodajitas de tomate (sin aceite) yo creo que aceite de oliva si le puedes echar un chorrito, a ver que dicen las demas

La comida: carne/pescado/ huevos SOLO con verduras
pastas integrales/arroces/ legumbres SOLO con verduras a no ser que la pasta sea integral que entonces se puede tomar con pescado con lo del pescado con pasta tenemos un grna debate, eso lo pone en el libro, es que algunas tenemos ediciones mas antiguas, a lo mejor eres tu la que nos puedes sacar de dudas a nosotras

De postre un yogurt ?se podria sustituor por un descafeinado con leche? Cafe cuanto menos mejor

La cena igual que la comida pero evitar la carne y mejor tomar los hidratos de carbono ¿no? Si, preferencia a glucidos buenos, legumbres, pasta ,etc o igual que la comida evitando al maimo las grasas
Bueno luego ya empezare con el queso, los bocadillos y estas cosas.

A todo esto daros la enhorabuenas que os estais quedando c**o figurines a ver si lo consigo yo tb. Un biquiño para todas y animo

Hola turuleca!! Yo tambien te he respondido por privado, y no es que me haya molestado ni mucho menos, solo te dije que postearas en el foro porque los privados tienes que esperar a que llegue esa persona y te responda, pero aqui tienes mas posiblidades de que lo vea alguien antes y te ayude OK? Pero para nada nos has molestado, ya le iras cogiendo el tranquillo, de todas maneras, te vuelvo a responder.

1. CON EL PAN DEL DESAYUNO PUEDES ECHAR TOMATE SIN PBS ( CON UN CHORRITO D ACEITE, MMM BUEN?SIMO), Y NO TE GUSTA EL QUESO FRESCO? EL 0%, ESE TAMBI?N SE LO PUEDES PONER AL PAN.
eL RESTO ESTÉ OK. DE TODAS FORMAS LAS LEGUMBRES c**o LAS LENTEJAS O LOS GARBANZOS SE PUEDEN MEZCLAR CON GRASAS YA QUE TIENEN UN INDICE GLUC?MICO <35 (TODO LO QUE TENGA IG < 35 SE PUEDE MEZCLAR CON GRASAS).
A PARTE DE FRUTA A MEDIA TARDE SI TIENES MUCHA HAMBRE, TE PUEDES TOMAR UNOS FRUTOS SECOS, UN YOGUR, UN PAR DE PASTILLITAS DE CHOCOLATE 70%...
TU TRANQUILA, ES UN AUTENTICO CO?AZO AL PRINCIPIO, PERO POCO A POCO LO VAS COGIENDO


LAS INSTRUCCIONES PARA PONER EL GR?FICO:
-Ir a la pagina:
http://www.tickerfactory.com/WeightLoss ... hp?start=0

Debajo pone "more Designs" y unos n?meros, cada uno de ellos es un enlace a otra página con más gr?ficos, mira los que quieras y cuando quieras elegir uno pinchas en el circulito que tienen a la izquierda, entonces pincha en don de pone NEXT y te llevar? a otra página que funciona igual, pero es para elegir, de la fisma forma, el simbolo que quieres que recorra tu gr?fico de peso, ok?
Una vez elegido y pinchado en NEXT te aparecer? otra pantalla donde pone:

Weight Units: Pounds o Kilograms (eliges kilograms)
Track: Weight Change o Weight (marcar en weight)
Your starting weight: (aqui va lo que pesas al empezar)
Your current weight: (aqui lo que pesas ahora )
Your target weight: (aqui el peso ideal)

Despues pinchas abajo donde pone NEXT

En la siguiente ventanita ya verás el dibujo del gr?fico que has elegido, si algún dato está mal , o quieres cambiar algo tienes que pinchar abajo donde pone BACK , para ir a la pantalla anterior y modificar.
Si está todo bien, seleccionas con el ratún TODO lo que está dentro del primer recuadro, en el que pone bbCode, lo que tienes que seleccionar empieza y termina por [url=.... .../url], una vez seleccionado, pulsas ctrl+c , o pinchas en la barra de herramientas de arriba del todo de la pantalla en Edicion, y luego copiar.
Entonces te vas a la pantalla de Mundorecetas y abres tu perfil.
En el segundo grupo de datos, donde pone "información de perfil", al final, hay una casilla que pone "firma", pinchas dentro del recuadro y pulsas ctrl+v, o pinchas en la barra de herramientas de antes, en Edicion y luego pegar. Te tiene que aparecer dentro de la casilla todo lo que habías seleccionado antes.
Ahora tienes que fijarte en el tercer grupo de datos de tu perfil, donde pone "Preferencias", en la sexta línea tienes que marcar en "Si".
Luego bajas del todo y le pinchas en "Enviar".
Y ya tú.


Y AN?MATE A ESCRIBIR EN EL FORO!!!!

En cuanto a lo del pescado con pasta me temo que no os voy a poder ayudar es una concluion a la que llegue leyendo los post it asi que me temo que tendremos que tomar las pastas sin pescado , a ver si la proxima vez os traigo mejores noticias, muchas gracia spor responder pero c**o todavia naod un poco pez en esto hasta hoy no he leido las respuestas... bueno ya os ire contando c**o me va.