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VIENDO QUE NO ME FUNCIONA NADA.VOY A HACER MI PLAN DE CHOQUE PARTICULAR, MAS MONTY QUE NUNCA:
EJEMPLO: LOS DESAYUNOS IGUALES, O SEA, CAFE O TE Y TOSTADAS CON MERMELADA SIN AZUCAR (ESO SOLO)
LAS COMIDAS Y LAS CENAS PROTEICA CON FIBRAS, OSEASE, CARNES Y FIBRAS PA MEDIODIA Y PESCADOS Y TORTILLAS PA CENAR.
2 O 3 DIAS A LA SEMANA (PERO SOLO ESO) PASTA Y LEGUMBRES EN GENERAL CON TOMATE Y VERDURAS.
LOS POSTRES SOLO YOGURES DESNATADOS NATURALES.

Y SI NO EMPIEZO A BAJAR TENDRE QUE TOMAR OTRA DETERMINACION MAS DRASTICA.......

MENU PA HOY:
DESAYUNO: TE CON LECHE Y 2 TOSTADAS CON MERMELADA NARANJA SIN
M.M. 2 CIRUELAS
COMIDA: POLLO AL HORNO CON GUISANTES. ENSALDA DE LECHUGA ,TOMATE Y CEBOLLA Y YOGUR NATURAL DES.
TARDE: UNA PERA
CENA: TORTILLA DE CHAMPI?ONES (2 HUEVOS) YOGUR

ESTA SEMANA A RAJATABLA ESTO........A VER........

Venga Almode, a ver si asi arrancas guapa

Venga Almode, yo me apunto, pero a partir del domingo, pq el sábado tengo despedida de soltera y va a ser un poco difícil.
Nada de chocolate ni frutos secos??

si, yo me apunto tb, que voy muy lenta, pero igual que ay-karmela, a partir del domingo,q ue el sábado tenemos "cena internacional" en casa (cada invitado traer? algo de un sitio en el que haya estado) y no se lo que me deparar? el destino. Pero el domingo me pongo contigo, que ya estoy deseando dejar el 9 atrás, que me pesa c**o una losa

ay_karmela escribió:Venga Almode, yo me apunto, pero a partir del domingo, pq el sábado tengo despedida de soltera y va a ser un poco difícil.
Nada de chocolate ni frutos secos??

NA DE N?..........ESO PA LUEGO.....................
PERO YO NO LO ECHO EN FALTA PORKE QUEDO LLENA CON LAS COMIDAS....................

Animo almoade, ya verás c**o al final consigues bajar peso.

Karmela, va a ser éste el plan de choque de la semana que viene?

haces bien almode, a ver si así tu metabolismo se anima. Mucha suerte guapa

Yo soy de la opinión de q un plan de choque se deja cuando se deja de bajar, es decir, si a ti te va muy bien, mantúnlo otra semana más y cuando dejes de perder te vuelves más restrictiva.
Yo quiero volver a mis 79, así q voy a darme caña y hacer el plan de choque total de Almode
A ver cómo me va.

almode estoy contigo. cenas tampoco quinoa ni arroz salvaje?