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Chic@s, que esto a mi no me funciona, ni plan de choque ni leches . En toda la semana pasada no he bajado nada de nada, y ya he tomado la determinación de comprarme un vestido nuevo para la boda de mi cuñado el día 23 porque no me viene

Pero aun asi, he decidido hacer unas semanas mucho más restrictivas, siguiendo las pautas de monti pero sin hidratos nada más que en desayuno. Vamos, una dieta que me puso una dietista con la que adelgacá algo, pero bueno, por lo menos quedarme en los 70 y luego ya me da igual ir despacito, de verdad, pero es que voy a tener que cambiar todo mi vestuario

Se que no es bueno cambiar de dieta en dieta, pero es que en la mudanza y comidas fuera engord? dos kilos que no me quito nada de nada, y me siento muy hinchada.... Ya cambiará el ticker.

bueno, os cuento lo que c**o hoy, por lo menos sigo animandome al poder leeros y estar con vosotras aunque durante unas semanas no pueda comer cosas ricas, ricas.

7.30: desca con leche de soja
10.30: desca con leche desnatada y tostada integral con aceite
15.15: espárragos verdes a la plancha y pescado al microondas con limon y perejil. Yogur desnatado.
19.30: desca con leche de soja
23.00: un platito de jamón, queso, lomo y una tortillita francesa de un huevo.

No está mal, no????

Besitos a tod@s y aunque no pueda estar mucho con vosotras hasta que me pongan internet, os echo de menos.

Me parece que la cena es demasiado grasa.

Y venga mujer no te desanimes que todo tiene su recompensa.

7.30: desca con leche de soja
10.30: desca con leche desnatada y tostada integral con aceite
15.15: espárragos verdes a la plancha y pescado al microondas con limon y perejil. Yogur desnatado.
19.30: desca con leche de soja
23.00: un platito de jamón, queso, lomo y una tortillita francesa de un huevo.

Voy a criticar tu menu...que se me da mu bien criticar!
(es bromaaaaaa)

A ver....yo cambiaria la cena por la comida, sin duda.
No veo nada de fruta y veo demasiado "desca"
Por lo demas...mu bien

Animo y adelante!

Yo tambiénpienso que deberias tomar más fruta

Gracias chicas, es que anoche fui a un concierto y cuando volví pues le metú mano al jamón, que desde que me mude y tengo cocina grande, no veais lo que estoy disfrutando deél, en la otra casa no me cab?a

Hoy voy a comer lo siguiente:
7.30: dos kiwis y cafe con leche desnatada
10.30: cafe con leche desnatada y tostada integral
15.15: espinacas frescas rehogadas con ajito y pimentón y filetitos de lomo fresco de cerdo a la plancha. Te rooibos
18.00: yogur desnatado
22.00: caldo casero desgrasado y tortilla francesa de gambas.

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hoy voy a comer lo siguiente:
7.30: dos kiwis y cafe con leche desnatada
10.30: cafe con leche desnatada y tostada integral
15.15: espinacas frescas rehogadas con ajito y pimentón y filetitos de lomo fresco de cerdo a la plancha. Te rooibos
18.00: yogur desnatado
22.00: caldo casero desgrasado y tortilla francesa de gambas.

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ya sabes que la fruta tiene que pasar 1/2h aunque sea cafe con leche. y el caldo sera sin patata y zanahoria no?

Si seral, lo se. El caldo es solo de pollo y huesos de jamón y canilla, no lleva verdura. Y los kiwis los tomo antes de ducharme y ya luego al salir de casa el cafe.

Gracias.