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Hola a tod@s:

Me he apuntado a la dieta de Monty para ver si consigo perder unos kilos que he cogido en verano, pero tengo una duda: ¿qué puedo tomar de postre y entre hor así Antes tomaba un yogur 0%, pero por lo que entiendo parece que l?cteos no se deben tomar... y no sé qué hacer... ¿Me podéis contar algo? ?Muchas gracias!

Bienvenida

S? que se pueden tomar l?cteos,lo que pasa es que hay chicas que se estancan y prueban a reducir lacteos a ver si adelgazan mas, pero yo los tomo siempre de postre y sigo adelgazando. También puedes tomar requesón, fresas, moras o frambuesas y en días especiales monty postres, es decir, postres en los que adaptes los ingredientes a la dieta, c**o por ejemplo flan con fructosa en vez de azucar...

También puedes tomar orejones (siempre que no teomes grasas saturadas en la comida) o chocolate con 70% minimo de cacao, sin pasarte claro.

Uy, se me olvidaba: queso fresco, y si has hecho una comida de l?pidos cualquier tipo de queso, aunque sea graso, aunque ya sabes,cuanta menos grasa comas, mejor

No será mas bien, quesos grasos con comidas lipido proteic así? porque sino ya me veo haciendo pasta con queso azul!
Mira: del res?men de Bella:
De cómo mezclar el queso
- Con Pan integral, Pan de centeno, Pan de Soja, Trigo Bulgur, Trigo Sarraceno, Cous Cous: Queso de hasta 15 gramos de grasa por extracto seco (cuanto más freco sea el queso, más % podrá tener de grasa, porque sobre el extracto seco baja más la proporci?n)

- Con Pasta y Arroz: Queso de 0% de grasa

- Con Legumbres, Verduras, Carne, Pollo, Pescado, Huevos, Marisco: Queso todo lo graso que se quiera (valen todos)


no me l?es a la chiquilla!! (bueno ni a mí que tambiénlo dud?)

Que s?, que s?, es que me equivoqué otra vez ,lo siento.

Quesos grasos, con comidas grasas, evidentemente

Voy a editar para que nadie se confunda

na, no pasa na... rectificar es de sabios!

Yo algunas veces tomo una onza de chocolate tras una comida y por la tarde, si tengo mucha ansiedad, junto con el batido me c**o algunas avellanas (las compro con cáscara para comer menos, jejeje)

?Muchas gracias por las respuestas! Ya sabía que erais estupendas porque os sigo desde hace tiempo, pero la verdad es que da gusto hablar con tod@s.... Me hab?is tranquilizado un montón, porque me pirro por la leche y yogures, aunque sean desnatados... Y lo de los orejones, chocolate y queso, fenomenal. La verdad es que es muy variado, así que espero que no se me haga muy cuesta arriba. Ya os contaré mis progresos