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bellablanca escribió:Otra cosa muy interesante que dice el libro es que si te pasas con la cantidad de comida, aunque el IG del alimento sea bajo, se produce una respuesta insulúnica c**o si hubieras comido un alimento con IG alto.
Este igual es el problema de alguien de las que no perdeis peso... (no s?, podría ser, si alguien come bastante cantidad)

Eso si que no me pilla de sorpresa!
..me lo temia desde el principio!

entonces ya no es comer todo lo q kieres

de todos modos .. cuando te pasas en comer ??? amos .. dnd esta el limite ?

irutxu escribió:entonces ya no es comer todo lo q kieres

de todos modos .. cuando te pasas en comer ??? amos .. dnd esta el limite ?

Yo creo que el limite lo marca cada uno... yo antes solia comer hasta que ya no podia mas ahora c**o una cantidad suficiente para no quedarme con hambre, pero sin llegar a quedarme embotada durante un par de horas c**o antes hacia... si tengo hambre sigo, por gula, ya no.

es q yo c**o hasta no sentir hambre.. pero tb c**o de manera q aguante toda la tarde pues no kiero merendar

pero en cantidad .. veo a mis compis .. y c**o mas q ellos eso si ... no se creo q de momento no me voya preocupar.. lo de pasar hambre no ta en mis planes

Pues vaya... ya decía yo que no todo podía ser perfecto
Bellablanca, en algún post me parece que has dicho que ahora comías zanahoria cocida también, expl?canos esto, por favor... supongo que la tratarés cómo un glácido... o se le puede poner a un guiso de carne, por ejemplo???
Por cierto, he pedido el libro por internet, espero tenerlo en algunos días (disponible en 10 días, ponía all?). Entonces lo leer?, y dejar? de dar la lata... mientras tanto, te utilizar?

CARACOLA, DONDE LO HAS PEDIDO, DAME LOS DATOS PARA PEDIRLO YO TAMBIEN.

Para mi tampoco es nuevo. Este tema ya lo he comentado yo alguna vez ... me gustaría ver cómo lo enfocan en el librito que nos recomienda Bella pero yo lo veo de la siguiente manera:
a) Monty, al principo el libro tambiénhace una relaci?n del % grasa % proteína % hc que debe componer una dieta equilibrada. Desequilibrar exesivamente el % grasas o el de proteinas puede contribuir a NO Adelgazar (a pesar que no engordes, no adelgazas). En el foro de Atkins tocan mucho este tema, sobretodo en el caso de gente que no adelgaza ni a tiros o en el de personas que quiere definir másculo.
b) No sólo afecta el IG sino el % glácido puro. Monty basa su dieta en el IG y lo del glácido puro lo toca al final, al llegar a la fase II de mantenimiento. Atkins lo hace justo al rev?s, habla de ambos conceptos pero al final va directamente a contar exactamente lo HC de cada alimento ( o sea, se fija más en el % glácido puro que en el IG, aunque dice que éste tambiénafecta).

En resumen: para la mayoría de personas una dieta o la otra serán efectivas pues originalmente se basan en lo mismo: rebajar la respuesta insulúnica, aunque difieren en el mítodo. Pero para algunas personas, digamos "resistentes" quizás se tendrían que combinar algunos conceptos de ambas dietas

Eso creo yo, vamos, pero ni soy Monty ni Atkins solo soy una montypecadora más.

anamey escribió: CARACOLA, DONDE LO HAS PEDIDO, DAME LOS DATOS PARA PEDIRLO YO TAMBIEN.

http://www.derecoquinaria.com/fichagrande.asp?ID=5151

en esta página. Alguien (luda?) la había puesto en otro post.

supongo que es normal, de hecho no deja de ser una dieta, y por pocas restricciones que tenga, la cantidad fijo que es una de ellas. De todas formas, yo cada vez noto que tengo menos hambre y puedo aguantar tranquilamente hasta la siguiente comida, cosa que no podía controlar al principio