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DESAYUNO: Mandarina. Caf? con leche desnatada y tostadas integrales con mermelada sin azucar.
COMIDA: Ensalada con nueces y roquefort. Bacalao al horno. Yogur.
CENA: Arroz intergral con espinacas y champiñones.

no veo na raro

Solo te hace falta una cosa mas...no "inflarte"!

Hasta ahora, en el desayuno y en la comida no me he excedido. A ver si en la cena tampoco me paso

estú mu requetebien

mi menu d hoy:

de_vaso d leche semi + pan negro con mermelada s/azucar
m.m_cafe + 2 peras (las peras las tome unos 30 min. despues)
com_spaguettis integrales con verduras

la cena aun no la tengo muy clara xq despues del trabajo voy a la compra y dependiendo d cuando llegue y d las ganas q tenga d cocinar cenare una cosa u otra.

princesita_md escribió:mi menu d hoy:

de_vaso d leche semi + pan negro con mermelada s/azucar
m.m_cafe + 2 peras (las peras las tome unos 30 min. despues)
com_spaguettis integrales con verduras

la cena aun no la tengo muy clara xq despues del trabajo voy a la compra y dependiendo d cuando llegue y d las ganas q tenga d cocinar cenare una cosa u otra.

hola wapa!!! en el desayuno si tomas pan es mejor que la leche sea desnatada

MENU DE HOY
DES. TE CON LECHE Y 2 TOSTADAS CON QUESO FRESCO
M.M. NADA
COMIDA: UN POCO JAMON SERRANO. ENSALADA. POLLO CON PIMIENTOS Y CEBOLLA. YOGUR
MERIENDA: CAFE CON LECHE
CENA: ENSALADA DE TOMATE Y QUESO (LA RECETA DE BELLA)(ME ENCANTA)

Perfecto almode y me encanta que te encante
Da gusto, así