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Muchas gracias Bellablanca ,son muy ?tiles tus consejos
Hoy por ejemplo yo he comido pasta integral con brocol? una receta que va en los foros, y la verdad es que esta muy bueno, con unos aj?tos salteados
Y creo que es una buena combinación

Muchas gracias por la información Bella, eso de hacer la media entre un alimento de IG alto y otro bajo me ha sorprendido bastante.

bellita muchas gracias y miles de

yo por ahora no he encontrado el libro, asi que nos van muy bien estos pequeños resumenes que vas poniendo, gracias

Estupendo siempre es bueno aprender algo más.

De nada guapas... supongo que poneros trozos de lo que pone si es legal, no?

MAÑANA POR LA TARDE INTENTARE IR A COMPARLO...TENGO GANAS DE LEERLO.