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Hola Ciclo, muchas veces te he visto comentar q es interesante complementar monty con atkins, por el tema de los hidratos de carbono, ayer me leí un poco por encima el resumen q hay en post y más o menos lo he comprendido.
?T? lo llevas a cabo?
?Cu?ntos HC sueles tomar al día?

No estoy pensando en dejar la verdura ni las frutas, pero sí quizás en controlar los HC de las cenas, para rebajarlas al máximo.

Subo mi pregunta ciclo, para q la veas.

Ay Karmela (nunca mejor dicho) tengo tanto curro que ni al foro puedo entrar, y por las tardes, con el curso olv?date de pc....

Sincermente no se cuantos HC c**o ... porque me da una pereza infinita ponerme a pesar la comida ... pero más o menos he de estar entre 20-30 HC al día, más lo que haga una piecita pequeñita de choco después de comer (esto es monty y no atkins, jajaja)

He hecho las dos semanas de inducci?n a 20 gr de HC diarios y bajé 2kgs. Ahora estoy ahí, quietecita, oscilando entre 58,600 y 59 pero teniendo en cuenta que por dos veces he tenido que alimentarme a base de fideos (estaba fuera de casa).

Ahora quiero mirarme bien lo que le llaman la fase PPP o p?rdida progresiva de peso, que consiste en ir introduciendo alimentos. Ahora estoy en la primera fase: introduciendo más verduras por la noche, algún tomate ... por estoy en unos 30gr diarios más o menos.

La verdad es que pensaba que conseguiría bajar algo más esta última semana, y no ha sido así. c**o no me voy a pasar toda la vida a base de ensalada y carne y nada de fruta ni legumbres, ya veremos que hago la semana que viene.

ya me he dao cuenta q pasas volando

muchas gracias por contestar, guapa.
ahora no se q hacer, quizas espere a estancarme con monty, pero mientras baje creo q no hare cambios.