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UFFFFF, QUE DIA LLEVO CHICAS HASTA AHORA NO HE PODIDO ENTRAR EN EL FORO, HE IDO A LA PELU, Y ME HE CAMBIADO EL LOOK, BUENO A LO QUE VOY, AKI DEJO MI MENU DE HOY A VER QUE TAL

DESAYUNO:4 PUNTOS
CAF? CON LECHE:1 PUNTO.
TROZO DE BIZCOCHO 1 PORCION 35G-3 PUNTOS
COMIDA:3 PUNTOS
GARBANZOS GUISADOS CON JUDIAS VERDES,
120GR-3 PUNTOS
MERIENDA: UN CAF? CON LECHE 1 PUNTO, UNA MANZANA 0 PUNTOS

CENA-8.5 PUNTOS
2 PORCIONES DE MERLUZA DE 140GR CADA UNA
5 PUNTOS,LATA PEQUE?A DE GUISANTES 1.5 PUN
TOS, UNA CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA 1
PUNTO, AJOS 0 PUNTOS, VINO BLANCO PARA LA
COCCION 1 PUNTO, PEREJIL 0 PUNTOS.


EN TOTAL SON 16.5 PUNTOS, ME SOBRAN 4.5 PUNTOS, ?ESTA BIEN LA CUENTA? GRACIAS WAPAS. QUE LIO TENGO XD

jajaja hemos puesto en post a la vez

pues te pongo aqui el mio

Desayuno:
3 mandarinas

Comida: pasta con champiñones y espinacas: 5
pasta: 4
Champi?ones
Espinacas
Puerro
Zanahoria
Tomate frito: 1

Merienda: 1.5
2 tostadas: 1
2 ctas mermelada hero diet: 0.5

Cena: tortilla de patatas: 9
Patatas: 2
Cebolla
1 huevo: 2
2 claras
Aceite 15 ml: 3
Pan 50 grs: 2

Total: 15.5

sobre tu cuenta
lo primero me imagino que el peso de 120 grs de garbanzos seran cocinados no?
y luego el aceite esta mal
1 cucharadita: 1 punto
1 cucharada: 2 o 3 depende de lo grande que sea

mira en realidad son 5 ml: 1 punto
10 ml: 2 punto
15 ml: 3 punto

yo lo que hice fue mirar con un jeringa cuandos militros tenian mis cucharadas, si no tienes jeringas prueba a ver cuantas cuharaditas te caben en una cucharada

espero que no te haya liado mas

POS ENTONCES EL ACEITE ES 2 PUNTOS, OSEA QUE SON 17.5 PUNTOS EN TOTAL, ME SOBRAN 3.5 PUNTOS DE LOS 21 QUE TENGO QUE USAR.

Mu bien, mu bien....pero....quiero foto del nuevo look!!!

POS AQUI ESTA MI MENU DE HOY 25/10/05:

DESAYUNO.- 3 PUNTOS
CAF? CON LECHE DESNATADA??.1
3 CD DE COPOS DE AVENA...........2

COMIDA.- 4 PUNTOS
CREMA DE VERDURASÍ????????????.0 PUNTOS.
ALCACHOFAS CON PATATAS Y JAMON????4 PUNTOS

MERIENDA.-FRUTA

CENA.- 4.5 PUNTOS
SANDWICH VEGETAL
Lechuga??????????0
Tronquitos 2 barrit así?.0.5
Mayonesa 1 ctú????..1
Huevo duro????????2
1 YOGUR?????????1

TOTAL: 11.5 PUNTOS

LUDAAAA PERO QUE REQUETECOTILLA QUE ERES INTENTARE HACERME UNA FOTO YO SOLA PA QUE TE QUEDES AGUSTO, ME LO HE CORTADO TODO A CAPAS, LO TENIA POR EL MEDIO DE LA ESPALDA DE LARGO Y AHORA NO ME PASA DE LOS HOMBROS, ME HE ECHADO UN TINTE MORENO VIOL?N Y UNAS MECHAS ROJIZAS Y ROSAS, TE LO EXPLICO PA QUE TE LO IMAGINES POR SI NO ME SALE LA FOTO.

[quote="CANDELA_S"]
TOTAL: 11.5 PUNTOS
quote]

Una preguntita, que estoy aprendiendo ¿No se debe consumir un mínimo de puntos al día, que está sobre los 13 o 14?

SI SI!! cande, que te vamos a echar la bronca que te nos tienes que comer todos los puntines, que si no se te va a poner el cuerpo en modo reserva y no te va a costar mucho bajar, que aunque parezca contradictorio es verdad

Mar_djf escribió:

CENA-8.5 PUNTOS
2 PORCIONES DE MERLUZA DE 140GR CADA UNA
5 PUNTOS,LATA PEQUE?A DE GUISANTES 1.5 PUN
TOS, UNA CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA 1
PUNTO, AJOS 0 PUNTOS, VINO BLANCO PARA LA
COCCION 1 PUNTO, PEREJIL 0 PUNTOS.

MAR TE CITO TEXTUALMENTE: "EL ALCOHOL O VINO PARA COCINAR...ILIMITADO....0 PUNTOS" ....MIRA EL APARTADO "ALEGRA TU COCINA POR 0 PUNTOS" AHI TE VIENE.

PERDONNNNNNNNNN , Q NO HE PUESTO Q PA MEREND? APARTE DE LA FRUTA ME HE COMIO UNA REBANADA DE PAN BIMBO CON 3 RODAJAS DE SALCHICHON...ASI Q HAY Q SUMARLE 2.5 PUNTOS MAS LO QUE HACE UN TOTAL DE 14 PUNTOS.

YA T? TO ARREGLAO.....Q NO CUNDA EL PANICO