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Pues eso Luda, q ya me llegó, muchas gracias, a ver si lo miro en el puente.

De nada! espero que nos resulte tan bien c**o a Bellablanca!

Gracias LUDA por el libro de rachel, a ver si le echo un vistazo con detenimiento y quito unos kilillos que me hacen falta.

T? que plan sigues, te va bien. Necesito perder 15 kilos. Cual me aconsejas.

melania escribió:Gracias LUDA por el libro de rachel, a ver si le echo un vistazo con detenimiento y quito unos kilillos que me hacen falta.
T? que plan sigues, te va bien. Necesito perder 15 kilos. Cual me aconsejas.

De nada melania, y tambiénestoy intentando "asimilarlo"
Llevo tiempo haciendo c**o puedo el mítodo de Monty, pero soy una "pecadora" confesa...y no me va nada bien, sólo me está sirviendo de mantenimiento, que tampoco esta mal...pero aún tengo que perder al menos 5 kilos.
Dentro de poco...empezar? a aplicar algunos de los consejos de Rachel... a ver qué tal me va!
En tu caso...yo te recomiendo Monty, más que nada porque aqui hay mucha gente que lleva tiempo haci?ndolo, les va muy bien, y te pueden aconsejar. Con lo de Rachel...todavía somos bastante novatas.

gracias LUDA, voy a pasarme a ver la de monty que tal es. Y si es diicil de llevar o n?.
Cuando me decida me pondré debajo la barra de castigo donde veré todos los días lo que me falta por dejar. O sea un martirio.