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Bueno , pues aquí va mi menú:
Desayuno: 4 pt
100 ml Bebida de soja con descafeinado= 1pt
50 gr Pan integral: 2 pt
1 ct de Aceite= 2 pt

Almuerzo: 9 pt
Caldo Puchero desgrasado= 5,5
un muslo de pollo=2 pt
15 gr jamón picado= 1 pt
Yogurt desnatado= 0,5 pt

Merienda: 0 pt
Manzana

Cena: 7 pntos
Tortilla de atún= 3,5 (sólo le echo media lata de atún)
2 lonchas de 40 gr de pechuga de pollo= 1,5
1 chocolatina 70% cacao= 2 pt

Total: 20 puntos, no me sobra nada, pero hoy tocan 40 minutos de bicicleta rápida, así q me gano 4 puntos.

Por cierto he buscado los puntos del chorizo de pavo (Hacendado) y no le he visto por ahí, así q he hecho la f?rmula y sale cada loncha a 0,5 pt.
Quiz?s me coma un par de ellas, ?an ?an.

POS AQUI ESTA EL MIO DE HOY:

DESAYUNO.- 1 PUNTO
CAF? CON LECHE DESNATADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

M/M.-
1 PERA

COMIDA.- 17 PUNTOS
COCIDO DE GARBANZOS Y ARROZ

M/T.-
1 NARANJA

CENA.- 1 PUNTO
PISTO???????1 PUNTO

TOTAL: 19 PUNTOS + 45 MIN. DE AQUAGYM Y 45 MIN. DE AQUAFITNESS

QUE TAL LO VEIS???

ay_karmela escribió:Por cierto he buscado los puntos del chorizo de pavo (Hacendado) y no le he visto por ahí, así q he hecho la f?rmula y sale cada loncha a 0,5 pt.
Quiz?s me coma un par de ellas, ?an ?an.

WAPA...TIENES LA LISTA DE LAS GANGAS WW???...DIMELO Y SI NO LO TIENES TE LO MANDO A TU CORREO.

Creo q no lo tengo, míndamelo candi
mi correo es ay_karmela@yahoo.es

Ni?a¿por qué puntuas los garbanzos con arroz tan alto?
Yo vi en la lista un plato de garbanzos con arroz por 8 puntos

ay_karmela escribió:Creo q no lo tengo, míndamelo candi
mi correo es ay_karmela@yahoo.es

Ni?a¿por qué puntuas los garbanzos con arroz tan alto?
Yo vi en la lista un plato de garbanzos con arroz por 8 puntos

KARMELITA WAPA...ES Q TB LE ECHO CARNE Y TOCINO DE PAPADA ...Y ESO ES CARIIIISIMO, PQ T CREES Q HOY ME DAO TANTO TUTE EN EL GYM??? Y TU CORREO YA LO TENIA...O ES Q NO LEES LAS COSAS Q T MANDO??? MIRA Q TE DOYYYYYYYY!!!!

AQUI OS DEJO EL MIO DE HOY AUNQUE ES UN POCO POBRE PQ NO TENGO MUCHAS GANITAS DE NA


DESAYUNO-1 PUNTO.
CAFE CON LECHE-1 PT
2MANDARINAS-0PT

COMIDA:15.5PUNTOS
5ALBONDIGAS DE 60GR CADA UNA-12.5PT
1CUCHARADA DE ACEITE-2PT
GUISANTES-0PT
CEBOLLA-0PT
SAL-0PT
VINO PARA EVAPORAR-0PT
30GR DE PAN BLANCO-1PT

MERIENDA:0 PUNTOS
TE ROJO-0PT
MANDARINAS-0PT

CENA:2PT
ENSALADA DE:
LECHUGA-0PT
TOMATE-0PT
CEBOLLA-0PT
1 LATITA DE ATUN DE 50GR-1PT
1CUCHARADITA DE ACEITE-1PT
VINAGRE-0PT
SAL-0PT

EN TOTAL SON 18.5 PUNTOS, ME SOBRAN 205PUNTOS,?QUE TAL LO VEIS?

Mar_djf escribió:AQUI OS DEJO EL MIO DE HOY AUNQUE ES UN POCO POBRE PQ NO TENGO MUCHAS GANITAS DE NA


DESAYUNO-1 PUNTO.
CAFE CON LECHE-1 PT
2MANDARINAS-0PT

COMIDA:15.5PUNTOS
5ALBONDIGAS DE 60GR CADA UNA-12.5PT
1CUCHARADA DE ACEITE-2PT
GUISANTES-0PT
CEBOLLA-0PT
SAL-0PT
VINO PARA EVAPORAR-0PT
30GR DE PAN BLANCO-1PT

MERIENDA:0 PUNTOS
TE ROJO-0PT
MANDARINAS-0PT

CENA:2PT
ENSALADA DE:
LECHUGA-0PT
TOMATE-0PT
CEBOLLA-0PT
1 LATITA DE ATUN DE 50GR-1PT
1CUCHARADITA DE ACEITE-1PT
VINAGRE-0PT
SAL-0PT

EN TOTAL SON 18.5 PUNTOS, ME SOBRAN 205PUNTOS,?QUE TAL LO VEIS?

POS LA VERD? Q DE 18,5 PUNTOS Q GASTAS TE SOBREN 205 ES UNA PASADA NO???

KARMELA YA HAN DEBIO DE LLEGARTE LAS GANGAS

Me ha llegado Candela, pero el archivo cuando lo abro me da error, ?tendré un virus?

Por cierto guapa q sí q leo las cosas q me mandas, te di el correo para facilitar el env?o, q no se puede ser buena