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Enhorabuena auro Es preferible bajar poco a poco, de este modo es mas dificil volver a recuperar el peso, al menos ese es mi punto de vista

hola auro igual ya lo haces pero te pongo los consejos del ww para lo del estancamiento:

Para darle un impulso al adelgazamiento:

-Hay que hacer horquillas, eso significa que si tienes que comer 20 puntos, comer un día 16, otro 18 y otro 20 nunca comer siempre igual. variar de alimentos, variar de puntos, en fin mover la alimentaci?n.

-Para darle un impulso: Al mediodía come: 3 veces a la semana verdura, 2 veces legumbres, 1 arroz y 1 pasta. Y por la noche: Carnes, pescados y caprichos.

-1 vez al mes se puede consumir durante TRES días seguidos o alternando día si día no, solo pescado, nada de proteínas animales que no provengan del pescado, eso te daré un empujoncillo si estas estancada.

-También una vez al mes se pueden hacer 4 o 5 días solo verdura, depende de lo que aguantes, eso si hay que consumir todos los puntos, así que c**o la verdura es 0 puntos tienes que comer por ejemplo fruta de la que puntía (plátano, 3 rodajas de piña, etc.), se puede comer pasta, legumbres y arroz, pero nada de carne.
Va muy bien si una semana no has perdido o has perdido poco.


Espero que algo de esto te sirva, aunque en realidad perder medio kilo no es estar estancada, pero tu animo que ya veras c**o enseguida vuelves a bajar a un ritmo mas rapido

Auro ,enhorabuena por tu fuerza de voluntad.
Cuando conoc? el foro me asombraba de tus reportajes. Enseguida leí que te habias puesto a régimen y te envidiaba.
Ahora hecho de menos tus ideas y eslo que comes ahora es lo que más me debe interesar..

Anda vuelve a poner algooo.

He ido a mirar la progresi?n de p?rdidas/ganancias cuando hice los puntos:

28-02-05 78,9
07-03-05 77
14-03-05 77,3
21-03-05 76,5
28-03-05 76
04-04-05 75,6
11-04-05 74
18-04-05 73,8
25-04-05 73,7
01-05-05 73
09-05-05 72,5
16-05-05 73
23-05-05 72,4
30-05-05 71,6
06-06-05 72,1
04-07-05 72,6
05-07-05 71,7
06-07-05 71,9

He marcado algunas semanas para que veas que tb sub?a o me estancaba.

Todo esto para que veas que nos pasa a todas. Seg?n me vaya en un mes con la nueva dieta mixta entre Monty y Rachael me volverá a pasar a la de los puntos. Mi marido dice que prefere?a hacer la de los puntos asi que ya veremos a finales de Noviembre que hacemos.

Cecaru escribió:Auro ,enhorabuena por tu fuerza de voluntad.
Cuando conoc? el foro me asombraba de tus reportajes. Enseguida leí que te habias puesto a régimen y te envidiaba.
Ahora hecho de menos tus ideas y eslo que comes ahora es lo que más me debe interesar..

Anda vuelve a poner algooo.

??que quieres que te ponga, cariño??....si sigo poniendo cositas, aunque menos....tu ¿estas haciendo dieta??

caro43 escribió:He ido a mirar la progresi?n de p?rdidas/ganancias cuando hice los puntos:

28-02-05 78,9
07-03-05 77
14-03-05 77,3
21-03-05 76,5
28-03-05 76
04-04-05 75,6
11-04-05 74
18-04-05 73,8
25-04-05 73,7
01-05-05 73
09-05-05 72,5
16-05-05 73
23-05-05 72,4
30-05-05 71,6
06-06-05 72,1
04-07-05 72,6
05-07-05 71,7
06-07-05 71,9

He marcado algunas semanas para que veas que tb sub?a o me estancaba.

Todo esto para que veas que nos pasa a todas. Seg?n me vaya en un mes con la nueva dieta mixta entre Monty y Rachael me volverá a pasar a la de los puntos. Mi marido dice que prefere?a hacer la de los puntos asi que ya veremos a finales de Noviembre que hacemos.

Gracias Caro....mas o menos voy bien...pero c**o las 3 primeras semanas perdia a kl por semana....pues....eso, pero en realidad estoy contenta...y puedo comer de "todo"

TRANQUI AURO Y ENHORABUENA...PQ AUNQ POCO ESTAS BAJANDO Q YA ES IMPORTANTE...ESTAS PERDIENDO VOLUMEN???

auro44 escribió:

Cecaru escribió:Auro ,enhorabuena por tu fuerza de voluntad.
Cuando conoc? el foro me asombraba de tus reportajes. Enseguida leí que te habias puesto a régimen y te envidiaba.
Ahora hecho de menos tus ideas y eslo que comes ahora es lo que más me debe interesar..

Anda vuelve a poner algooo.

??que quieres que te ponga, cariño??....si sigo poniendo cositas, aunque menos....tu ¿estas haciendo dieta??

No, no estoy a régimen.No veo el momento de empezar,pero lo que no
tengo es fuerza de voluntad.
Por eso te decía que me intersa lo que comes,a ver si así te sigo.