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DESAYUNO: Caf? con leche. 2 tostadas de pan con mermelada sin azucar.

COMIDA: Ensalada con queso manchego (3 trozos finos), nueces y pasas. 2 chuletas de cerdo a la plancha. Infusi?n

MERIENDA: 2 piezas de fruta (o kiwis o naranjas medianas o rodajas de piña)

CENA: Special k con leche

El mio:

Desayuno. Cafe con leche+ pan con aceite.
MM. Manzana
Comida: Lentejas+ensalada+Yogur.
Merienda: Cafe con leche
Cena: Cazon en salsa con judias verdes, guisantes y pimientos.+yogur.

desayuno: pan de pita con lechuga, pavo y queso fresco, café con leche
comida: lombarda con cebolla y espinacas en salsa de curry (chorrito de nata y agua, y curry), alubias rojas estofadas (vegetales, sin carne... creo que llevaban soja texturizada... taban en el conge...)
merienda: 2 manzanas
cena: ensalada con lechuga, tomate, arroz, lentejas, zanahoria, queso fresco y aceite picante
y mañana será otro día