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Bueno , pues aquí va mi menú:
Desayuno: 4 pt
100 ml Bebida de soja con descafeinado= 1pt
50 gr pan integral= 2pt
1 ct de aceite= 1pt

Almuerzo: 5 pt
12 cd de lentejas= 4 pt
Una onza choco 72%: 1

Merienda: 0 pt
Una manzana: 0 pt

Cena: 8,5 ptos
Revuelto de guisantes con Jam?n york = 7,5 pt
Aceitunas: 0,5
Yogurt desnatado= 0,5 pt


Total: 17,5 puntos, más lo q gane haciendo bici.

Y AQUI ESTA EL MIO:

DESAYUNO.- 1 PUNTO
CAF? CON LECHE DESNATADA???????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE???..0
MERMELADA HERO DIET???????????0

M/M.-1 FRUTA????????????????????..0

COMIDA.- 6.5 PUNTOS
PATATAS CON TOMATE Y HUEVO??????6.5

M/T
1 FRUTA

CENA.- 7.5 PUNTOS
REVUELTO DE ESPINACAS CON SALMON??6.5
1 YOGUR?????????????????????.1

TOTAL: 14.5 PUNTOS + 45MIN. DE AQUAFITNESS

bueno, esta semana esta siendo terrible en cuanto a la dieta, aunque despues de todos los excesos del puente me he pesado y peso 64.7, he perdido 100 grs, pero por lo menos no he engordado. QUE PARA ATRAS NI PARA COGER CARRERILLA!!! y esta mañana hemos ido a tomar algo en el trabajo ( que no vamos nunca) y ha caido una tapa de patatas asi que me ha tocado restructuraci?n del menú y me ha quedado asi:

Desayuno:
infusi?n
2 mandarinas

Media mañana: 9
Coca cola Light
Patatas fritas con alioli: 9

Comida: 0.5
Caldo: 0.5
Pi?a natural

Merienda: fruta

Cena: 7
? Dorada: 4
Patatas: 2
Cebolla
Aceite: 1

Total: 16.5

ah por cierto lo crepes de ayer eran chiquitillos pero bastante buenos tenia un relleno de queso muy suave que me encanto, aunque hace tanto que no c**o queso que cualquier cosa que se le parezca me vuelve loca, ya me fastidia a mi que el queso del bueno sea tan carillo de puntos... pero en fi, habra que sacrificarse

Y ANTE DE Q ME RI?A KARMELA TENGO Q DEC? Q ME HE EQUIVOCAO AL SUMª Q NO SON 14.5 PUNTOS....Q SON 15, PERO YA HE DICHO Q SOY DE LETRAS...ME HE ADELANTAO YO KARMELA,

solecin escribió:ah por cierto lo crepes de ayer eran chiquitillos pero bastante buenos tenia un relleno de queso muy suave que me encanto, aunque hace tanto que no c**o queso que cualquier cosa que se le parezca me vuelve loca, ya me fastidia a mi que el queso del bueno sea tan carillo de puntos... pero en fi, habra que sacrificarse

PERO SE MAS CONCRETA PORFA...Q MARCA, DONDE LOS COMPRASTE, ETC...ES Q A MI TB ME GUSTAN MUCHO Y SI SON BARATITOS POS PA UNA CENA ESTA MU REQUETEBIEN Y ENCIMA MATO EL GUSANILLO, NO???

POS AQUI ESTA EL MIO, QUE ESTÉ A TONTAS Y A LOCAS PQ CON EL DISGUSTO DEL PC c**o QUE ESTOY CABREAAAAAAAAA

DESAYUNO:3 PUNTOS
CAFE CON LECHE:1 PUNTO
35GR DE PAN:1 PUNTO
1 CUCHARADITA DE MARGARINA:1 PUNTO

COMIDA: 7.5 PUNTOS
BOQUERONES240GR:6 PUNTOS
LIONESA DE CREMA 20GR:1.5PUNTOS

MERIENDA: NI IDEA , PERO TOME LO QUE TOME 0 PUNTOS, O TE ROJO O FRUTA

CENA:7 PUNTOS
PIMIENTOS: 0PUNTOS
HUEVO FRITO 2 UNIDADES DE 70GR: 7 PUPNTOS

TOTAL 17.5 PUNTOS, ME SOBRAN 3.5 PUNTOS


CORREGIRME SI ESTA ALGO MAL

Mar_djf escribió:POS AQUI ESTA EL MIO, QUE ESTÉ A TONTAS Y A LOCAS PQ CON EL DISGUSTO DEL PC c**o QUE ESTOY CABREAAAAAAAAA

DESAYUNO:3 PUNTOS
CAFE CON LECHE:1 PUNTO
35GR DE PAN:1 PUNTO
1 CUCHARADITA DE MARGARINA:1 PUNTO

COMIDA: 7.5 PUNTOS
BOQUERONES240GR:6 PUNTOS
LIONESA DE CREMA 20GR:1.5PUNTOS

MERIENDA: NI IDEA , PERO TOME LO QUE TOME 0 PUNTOS, O TE ROJO O FRUTA

CENA:7 PUNTOS
PIMIENTOS: 0PUNTOS
HUEVO FRITO 2 UNIDADES DE 70GR: 7 PUPNTOS

TOTAL 17.5 PUNTOS, ME SOBRAN 3.5 PUNTOS


CORREGIRME SI ESTA ALGO MAL

Mar ¿qué comida más rara?

CANDELA_S escribió:Y ANTE DE Q ME RI?A KARMELA TENGO Q DEC? Q ME HE EQUIVOCAO AL SUMª Q NO SON 14.5 PUNTOS....Q SON 15, PERO YA HE DICHO Q SOY DE LETRAS...ME HE ADELANTAO YO KARMELA,

Ay Candy, candy, q tengo q ir detr?s de ti con la vara y la calculadora, te has escapado pq no estaba conectada
Muy buen menú (para no ser monty, claro ?ya no te acuerdas cuando decías q las harinas blancas eran malas y las patatas peores??? )