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Desayuno pronto a las 545, fruta, espero 20 min y galletas integrales o cereales allbran, cafe.
MM sobre las 10 para mi fruta
no c**o hasta las 1730 con lo que sigo con la fruta sobre las 14.
cuando llego 1730 c**o ensalada, verdura y carne, pollo, pescado
ceno sobre las 2130 cremas de verdura, con legumbres, o espaguetis, o arroz con verdura.

Esta Bien asi o hago algo mal.

PUES YO LO VEO LA MAR DE BIEN, POR CIERTO......

Yo tambiénlo veo muy bien.
Vaya horarios!!!

muchas gracias, pero es que creo que son muchas horas entre el desayuno y la comida, no te parece?

alfpe escribió:muchas gracias, pero es que creo que son muchas horas entre el desayuno y la comida, no te parece?

PUES SI SON MONTON, PUEDES COMERTE FRUTOS SECOS QUE LLENAN Y TAMBIEN CHOCOLATE 70% DE CACAO....(SE PUEDE CON AZUCAR SI TIENE ESA PROPORCION DE CACAO)

hoy me he llevado almendras, y con eso parece que aguanto algo más vivo llejos del trabajo. Gracias

POS APARTE DE LOS BUENOS CONSEJOS Q T HAN DAO Y Q COMPARTO, YO A?ADIRIA UNO MAS....CAMBIA DE TRABAJO MIARMA...PQ ANDA Q NO ECHAS HORAS NI N?

Y para mitad mañana ¿no ir?a mejor llevar un sandwich de pan monty apto ? integral con pipas o nueces ... de soja ... o incluso un pseudopan (este lo preparas en el microondas en 3 m)

Estoy con Ciclo, yo comería algo más consistente a media mañana porque sino se te va a alterar la insulina.