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BUENOS DIASSSSSSSSSS!!!!!

AQUI OS PONGO MI MENU DE HOY:

DESAYUNO.- 1 PUNTO
1FRUTA?????????????????????0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE???..0
MERMELADA HERO DIET???????????0

COMIDA.- 5 PUNTOS
PATATAS A LA RIOJANA???????????..5

M/T
1 FRUTA

CENA.- 5 PUNTOS
REVUELTO DE AJETES, JAMON Y GAMBAS
AJETES??????????????????????.0
GAMBAS 149G??????????????????2
JAMON 20G????????????????????1
1CT ACEITE????????????????????1
1 YOGUR?????????????????????.1

TOTAL: 11 PUNTOS + 45MIN DE AQUAFITNESS

Hola chicas despues de estar un mes probando otras dietas me vuelvo a la ww q c**o de todo y me controlo porque en las disociadas comia demasiado, q jambrina soy!!, el menu de hoy no lo pongo porque voy improvisando aunque a mediodia tengo berenjenas rellenas de carne picada.
Candela no has puntuado el pan se te olvido o no vale mira q me voy derecha a por el?
Un beso q tengais un buen dia

Tengo una duda.

Supongamos que yo (que soy muy vaga) c**o lo mismo que tu mañana y a mi la cuenta de puntos me daba 20 diarios ?tengo que comer más hasta alcanzar los 20?

Mi menú de hoy:
Desayuno: 2,5 pt
Caf?= 0pt
50 gr tostada integral= 2 pt
1 porci?n queso asturiana= 0,5pt


Almuerzo: 8,5 pt
Garbanzos con arroz= 8
Yogurt: 0,5

Merienda: 0 pt
Una manzana: 0 pt

Cena: 8 ptos
Aceitunas: 0,5
Ensalada de lechuga, lonchas de pollo desgrasado, queso cheddar y nueces (1 ct aceite).

Total: 19 puntos más la ciclo q haga.

mcor escribió:Hola chicas despues de estar un mes probando otras dietas me vuelvo a la ww q c**o de todo y me controlo porque en las disociadas comia demasiado, q jambrina soy!!, el menu de hoy no lo pongo porque voy improvisando aunque a mediodia tengo berenjenas rellenas de carne picada.
Candela no has puntuado el pan se te olvido o no vale mira q me voy derecha a por el?
Un beso q tengais un buen dia

Una rebanada de pan Wasa Fibre no tiene puntos, pero 5 valen 2 puntos, si te comes 2ª5 es un punto, candela no lo puntía por el redondeo, además siempre le sobran puntos ( no es mi caso )

despistado escribió:Tengo una duda.

Supongamos que yo (que soy muy vaga) c**o lo mismo que tu mañana y a mi la cuenta de puntos me daba 20 diarios ?tengo que comer más hasta alcanzar los 20?

Candela tambiéntiene 20 puntos para gastar, pero la comida del día no le da más puntos, además está compensando porque ha sido muyyyyyyyyyyyyyyyyyy malaaaaaaaaaaaaaaa este fin de semana
Lo q sí se pretende en las ww es no seamos lineales para q el cuerpo no se acostumbre, es decir aunq tengas 20 puntos es bueno gastar un día 20, otro 19, otro 21 y así, además siempre puedes compensar con el deporte.
También dice la dieta q por no gastar tus 20 puntos no adelgazas antes, es bueno rondar tus puntos, gastar sólo 10 no haré q sea un adelgazamiendo adecuado.

ay_karmela escribió:

despistado escribió:Tengo una duda.

Supongamos que yo (que soy muy vaga) c**o lo mismo que tu mañana y a mi la cuenta de puntos me daba 20 diarios ?tengo que comer más hasta alcanzar los 20?

Candela tambiéntiene 20 puntos para gastar, pero la comida del día no le da más puntos, además está compensando porque ha sido muyyyyyyyyyyyyyyyyyy malaaaaaaaaaaaaaaa este fin de semana
Lo q sí se pretende en las ww es no seamos lineales para q el cuerpo no se acostumbre, es decir aunq tengas 20 puntos es bueno gastar un día 30, otro 19, otro 21 y así, además siempre puedes compensar con el deporte.
También dice la dieta q por no gastar tus 20 puntos no adelgazas antes, es bueno rondar tus puntos, gastar sólo 10 no haré q sea un adelgazamiendo adecuado.

Muchas gracias. Todavía lo veo bastante complicado. Voy a descargarme la lista de los puntos en la PDA y así voy sobre la marcha

ay_karmela escribió:

despistado escribió:Tengo una duda.

Supongamos que yo (que soy muy vaga) c**o lo mismo que tu mañana y a mi la cuenta de puntos me daba 20 diarios ?tengo que comer más hasta alcanzar los 20?

Candela tambiéntiene 20 puntos para gastar, pero la comida del día no le da más puntos, además está compensando porque ha sido muyyyyyyyyyyyyyyyyyy malaaaaaaaaaaaaaaa este fin de semana
Lo q sí se pretende en las ww es no seamos lineales para q el cuerpo no se acostumbre, es decir aunq tengas 20 puntos es bueno gastar un día 20, otro 19, otro 21 y así, además siempre puedes compensar con el deporte.
También dice la dieta q por no gastar tus 20 puntos no adelgazas antes, es bueno rondar tus puntos, gastar sólo 10 no haré q sea un adelgazamiendo adecuado.

YA MESTAS CRITICANDO SO JODIAAAAAA!!!! TEVIAD?, ENNNNNNNNN???? Y YO TENGO 19 PUNTOS PA GAST?.....Q......LO.....SE.......PAS.

Y AHORA ME VOY PAL FISIO...HASTA LUEGO WAPA

que te vaya bien

Gracias por la aclaracion jj pero ahora no tengo ni idea de cual es ese pan, le echare un vistazo supongo q en el mercadona lo venden no?.
Para despistado, eres chico o chica?, te lo digo porque dependiendo de eso tienes mas puntos la suerte de los chicos, has calculado tus puntos te pertenecen 20?.
Es mejor consumir los puntos q te pertenecen no por comer menos se adelgaza mas.