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AQUI ESTA MI MENU DE HOY:

DESAYUNO.- 1 PUNTO
1FRUTA?????????????????????0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE???..0
MERMELADA HERO DIET???????????0

MEDIA MAÑANA.- 2 PUNTOS
BATIDO DE CACAO BAJO EN CALORIAS PULEVA?.2 PUNTOS

COMIDA.- 5 PUNTOS
REVUELTO DE AJETES QUE ME SOBRO DE ANOCHE (NO SE c**o PUNTUARLO) + 1 HUEVO??2
DORADA AL MICROONDAS:
140GR DE DORADA?????.2
1CT DE ACEITE????????1

MERIENDA.-1 FRUTA.

CENA.-6 PUNTOS
ENSALADA DE NARANJA CON ATUN?.2
LA OTRA MITAD DE LA DORADA???.3
1 YOGUR?????????????????.1

TOTAL: 14 PUNTOS Y 45 MIN DE AQUAFITNESS

Las dos a la vez
lo dejo aqui tb
Mi menú de hoy:
Desayuno: 4 pt
100 ml Bebida de soja= 1pt
50 gr tostada integral= 2 pt
1 ct aceite= 1pt


Almuerzo: 7 pt
Pollo con almendras= 6,5 (4 de pechuga, 1,5 de almendra, 1 de aceite)
Yogurt: 0,5

Merienda: 0 pt
Una manzana: 0 pt

Cena: 6 ptos
Aceitunas: 0,5
Ensalada de arroz (50gr), atún natural (1,5) y 1 ct aceite.

Total: 17 puntos más la ciclo q haga.