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Llevo ya una semana con el Monti (gracias a vuestros ?nimos, en parte...)

Voy apuntando todo lo que c**o cada día. Os pongo lo que com? en todo el día de ayer, para que alguna especialista me diga si hy alguna pifia seria...

Desayuno
3 rodajas pan integral, dos con mermelada sin azucar. 1 con aceite oliva
1 tomate crudo con aceite, un quesito fresco 0%

Comida
1 plato normal de spaghetti integral con gambitas y aceite oliva
ensalada, cebolla, tomate, aceite oliva
15 o 20 aceitunas

Merienda
1 cacito aceitunas y 1 vaso pequeño coca cola light

Cena

1 sepia a la plancha lechuga y cebolla con aciete oliva.
salchichon y chorizo (unos 150 gr)
yogur desnatado con mermelada sin azucar

Gracias por la atenci?n.

Pues por la noche no es muy recomendable que comas embutidos porque tienen nuchas grasas.
Y lo de la coca cola light, pues tampoco es recomendable.
Por lo demás yo diréa que

hola!
A ver, yo creo que seráa mejor haber hecho la cena y la comida a la inversa.
Y los spaguetti, mejor sin gambas. Mejor con verduritas, y mejor po la noche.
La cocacola, regu. Si la tomas, mejor que sea light y sin cafe?na, que existe. La hay tambiénde la marca mercadona, que a mi me parece que está bastante buena.
El desayuno, perfecto. El pan que sea 100% integral.
Y ya esté, c**o te ha dicho golosa, es mejor que en la cena no abuses de grasas saturadas.
Saluditos

c**o te han dicho las chicas

tenemos unas compis super montientrenadas

Creo que ya te lo han dicho todo.
Las carnes, pescado..proteínas, es mejor en la comida con ensaladas y verduras. A la noche más verdura o ensalada y despues espagueti con salsa de tomate casera (Las salsas hechas casi siempre llevan almidones o cosas raras que ya no valen) o legumbres o arroz integral. Prueba los espaguetis con champiñones y bien de ajos, verás que están bastante ricos. Y el pan aseg?rate de que los ingredientes no tengan nada raro. Las tostadas de la marca DEXTRIN que venden en caprabo, eroski, carrefour y cualquier herbolario, verás que son buenas. T digo lo del pan xq yo estuve metióndo la pata al principio y no bajaba ni un jodio gramo.
?nimo y c**o siempre digo: ?Al ataqueeeeeeeeeeeeeee!

Hola soy nueva, estoy decidiendo alguna dieta que buena falta me hace, pues me sobran muchos kl. estoy viendo vuestros mensajes para conocer un poco mas del metodo Monty, que me parece bastante facilito.
?Os importa que de vez en cuanto, pueda plantear algunas preguntas sobre el tema?
Muchas gracias.

marcarmul escribió:Hola soy nueva, estoy decidiendo alguna dieta que buena falta me hace, pues me sobran muchos kl. estoy viendo vuestros mensajes para conocer un poco mas del metodo Monty, que me parece bastante facilito.
?Os importa que de vez en cuanto, pueda plantear algunas preguntas sobre el tema?
Muchas gracias.

ningun problema marcarmul

bienvenida!!

marcarmul escribió:Hola soy nueva, estoy decidiendo alguna dieta que buena falta me hace, pues me sobran muchos kl. estoy viendo vuestros mensajes para conocer un poco mas del metodo Monty, que me parece bastante facilito.
?Os importa que de vez en cuanto, pueda plantear algunas preguntas sobre el tema?
Muchas gracias.

Bienvenida marcarmul y no te cortes en preguntar, que entre todas te ayudamos
L?ete el post que hay al principio de Bella, es un resumen.

Las tostadas de la marca DEXTRIN que venden en caprabo, eroski, carrefour y cualquier herbolario, verás que son buenas. T digo lo del pan xq yo estuve metióndo la pata al principio y no bajaba ni un jodio gramo.
?nimo y c**o siempre digo: ?Al ataqueeeeeeeeeeeeeee!
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lo primero decirte que yo tambien c**o esas tostadas, pero no son del todo montipermitidas porque llevan en su composicion grasas saturadas

YAIZA escribió:Las tostadas de la marca DEXTRIN que venden en caprabo, eroski, carrefour y cualquier herbolario, verás que son buenas. T digo lo del pan xq yo estuve metióndo la pata al principio y no bajaba ni un jodio gramo.
?nimo y c**o siempre digo: ?Al ataqueeeeeeeeeeeeeee!

lo primero decirte que yo tambien c**o esas tostadas, pero no son del todo montipermitidas porque llevan en su composicion grasas saturadas [/quote]
No me asustes, he ido corriendo a la cocina para coger el paquete y te digo los in gredientes:
harina de trigo integral, semillas de lino (9,1 %), levadura madre, grasa vegetal no hidrogenada, sal.

Alg?n otro día lo hemos comentado y me han dicho kas chicas que bien, pero ahora vamos a esperar a ver q dicen las veteeranas.