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Bueno, si no os importa, voy a poner mis menos diarios para que entre todas me digais si los veis aptos o no.
Sigo Rachael, pero sin dejar de lado las teorias de monty, asi que espero los comentarios de todas las monty-expertas

11-11-2005

DESAYUNO: Caf? con leche. 2 tostadas de pan integral (casero con pipas y nueces) con un poco de aceite de oliva
COMIDA: Ensalada a compartir (varias lechugas, tomate, aceitunas) Judías pintas con sofrito casero de tomate
CENA: "Bocadillo" de berenjena con jamón serrano (el pan de este bocata será la berenjena a la plancha)

Si tengo hambre a media tarde comeré algo de fruta

Yo lo veo bien, aunq el jamón no puede tener nada de azúcar.
No es poca comida?? a mí la verdura se me va a los pies en un minuto.
¿qué postres tom así

Qué rico el bocata.
Con Rachel las protes a la noche no?

ay_karmela escribió:Yo lo veo bien, aunq el jamón no puede tener nada de azúcar.
No es poca comida?? a mí la verdura se me va a los pies en un minuto.
¿qué postres tom así

Ahora que lo veo la cena se me queda escasa, asi que añadiré un yogur 0% (y ademas bio) y lo mismo algún fruto seco. Así estaráa mejor?
El jamón lo compraré en sobre y me asegurar? de que no lleve azúcar y le quitar? la parte blanca, para tomar menos grasa. En caso de que todos lleven azúcar, pues mirare algún jamon york o pavo que sea apto.

nines escribió:Qué rico el bocata.
Con Rachel las protes a la noche no?

Con rachael en todas las comidas has de poner proteinas y dar preferencia a las verduras.

golosa escribió:Bueno, si no os importa, voy a poner mis menos diarios para que entre todas me digais si los veis aptos o no.
Sigo Rachael, pero sin dejar de lado las teorias de monty, asi que espero los comentarios de todas las monty-expertas

11-11-2005

DESAYUNO: Caf? con leche. 2 tostadas de pan integral (casero con pipas y nueces) con un poco de aceite de oliva
COMIDA: Ensalada a compartir (varias lechugas, tomate, aceitunas) Judías pintas con sofrito casero de tomate
CENA: "Bocadillo" de berenjena con jamón serrano (el pan de este bocata será la berenjena a la plancha)

Si tengo hambre a media tarde comeré algo de fruta

Hija mía, solo te diré una cosa: QUÉ HAMBRE

Ten cuidao no te vayas a empachar, eh??

Por cierto, ese bocata de berenjena, c**o lo haces? ?Pones el jamón crudo? Porque todo al horno o al micro tiene que estar... mmmmm

A mi no me parece poca comida.
Tener en cuenta que no ha puesto las cantidades. Si se come medio cacito de judias pintas, pues es poco, pero si se c**o 2 cazos pues esta bien ¿no?

Lo mismo con el "bocata" de berenjena. Si la berenjena es enena, pues c**o que no, pero si es hermosa....

Por eso será que tú pesas 58 kilos y yo 66, Múnica

Antea escribió: Hija mía, solo te diré una cosa: QUÉ HAMBRE

Ten cuidao no te vayas a empachar, eh??

Por cierto, ese bocata de berenjena, c**o lo haces? ?Pones el jamón crudo? Porque todo al horno o al micro tiene que estar... mmmmm

A la cena añadiré yogur 0% y algún fruto seco (o cacahuetes o almendras)
Corto la berenjena a lo largo y la hago al horno o a la plancha. Luego pongo el jamón y lo caliento todo un poco más y esté...

Antea escribió:Por eso será que tú pesas 58 kilos y yo 66, Múnica

Ya te vale.