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HOLA AMIGOS...
HOY EMPIEZO CON EL GRAN RETO MI AMIGA ME LLAMO DESDE ESTADOS UNIDOS PARA DECIRME QUE GRACIAS A EL METODO MONTIGNAC ADELGAZO 40KILOS A MI ME SOBRAN 20....TENGO MUCHAS DUDAS ME GUSTARIA PUSIERAIS AQUI UN MENU MODELO DE LA PRIMERA FASE........ESPERO ME PODAIS AYUDAR GRACIAS

fresapez escribió:HOLA AMIGOS...
HOY EMPIEZO CON EL GRAN RETO MI AMIGA ME LLAMO DESDE ESTADOS UNIDOS PARA DECIRME QUE GRACIAS A EL METODO MONTIGNAC ADELGAZO 40KILOS A MI ME SOBRAN 20....TENGO MUCHAS DUDAS ME GUSTARIA PUSIERAIS AQUI UN MENU MODELO DE LA PRIMERA FASE........ESPERO ME PODAIS AYUDAR GRACIAS

HAY UN POST QUE SE LLAMA MENU ULTRAMEGAMONTY, AHI VAMOS A IR PONIENDO LO QUE COMEMOS......

Animo y bienvenida, Mira hay mucha gente que pone los menus diariamente, para pedir opinión de las expertas.

Yo hoy me toca:

Ensalada de escarola y un filete de ternera a la plancha.
A media mañana e.d. ya unas cuantas mandarinas.

Bienvenida
c**o ya te han dicho puedes ver los menos de otras compis y puedes poner el tuyo para que las expertas te digan qué tal lo ven

Hola guapa, acabo de ver el mensaje q me dejaste el sábado, cu?nta conmigo para ayudarte en todo lo q necesites.

GRACIAS AMIGAS POR VUESTROS ANIMOS...QUE HARIA YO SIN VOSOTRAS...JEJEJEJJE HOY PARA CENAR TENGO LENTEJAS...ME PREGUNTO CUANTAS VECES EN SEMANA SE PUEDEN TOMAR LENTEJAS Y JUDIAS...

pues si no te alimentas sólo a base de eso, hay que comer más cositas para que la dieta sea equilibrada, siempre y cuando te apetezcan

hola r
estoy un poco perdida con el tema este de monty...me gustaria me dijeseis si os funciona bien cenar lentejas....o es mejor las protes por la noche? gracias

Creo que por las noches son mejor las lentejas o arroz basmati o espaguetti integral... aunque puedes cenar protes tambiénsi te apetece. La semana tiene 7 días, unos días puedes cenar unas cosas y otros días otras, aunque recuerda siempre que le cena no debe ser muy grasa

por fa estoy perdida me pueden ayudar es que necesito un menu guia