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Hola a todas,

Os comento mi menu de hoy
Des.- 2 tostadas integrales + merme sin + desca con leche desnatada.
Media mañana.- No tome nada, no tenia hambre y preferi quedarme hablando con mi compa?era de trabajo.
Comida.- Crema de calabacin + 2 lonchas de jamon a la plancha + trozo de queso curado.
Media tarde.- Pi?a.
Cena.- Espinacas salteadas + salmon a la plancha + desca con leche de soja.

Un saludo

Yo no entiendo una cosa:
Con Monti no se dice q es mejor comer pescado, carne.. al medio día y a lanoche nada de prote?n así
Me voy a volver loca.

nines escribió: Yo no entiendo una cosa:
Con Monti no se dice q es mejor comer pescado, carne.. al medio día y a lanoche nada de prote?n así
Me voy a volver loca.

No, lo que dice Monty es que las cenas de glucidos (pasta, arroz, legumbres...) es recomendable hacerlas dos o tres veces por semana, o incluso todos los días, pero sí que puedes cenar proteinas

"Aqui te pillo, aqui te mato", en el tema donde veo un menu monty, si tengo tiempo pongo el mio espero no molestar.

D: Zumo natural naranja, 20 minutos despues cafe con leche y 2 tostadas pan integral casero con aceite de oliva
MM: vitalinea con puñadito de nueces.
CM:Ensalada con gambas saladas (12 gambitas) y raci?n de coliflor con bacon, champi, pimiento y bechamel con harina de garbanzos.
MT: Pipas de girasol no sé si "aceptamos" pipas peladas c**o frutos secos Monty. Es que las he comprado para el próximo pan que haga.
CN: Una pieza de fruta y media hora despues ensalada y hamburguesa de pollo (pechuga de pollo picada)

Aprobado o suspendido?

Yo lo veo muy bien, a mí me encanta el pan con pipas, más q con nueces.
La hamburguesa de pollo mira si es apta y de todos modos ten en cuenta q tiene mucha más grasa q una pechuga normal, por lo q seráa mejor dejarla para almorzar.

No, lo que dice Monty es que las cenas de glucidos (pasta, arroz, legumbres...) es recomendable hacerlas dos o tres veces por semana, o incluso todos los días, pero sí que puedes cenar proteinas [/quote]
Pues según el resumen de Bella, lo entiendo sin protes..., pero bueno, ya aprender?

ay_karmela escribió:Yo lo veo muy bien, a mí me encanta el pan con pipas, más q con nueces.
La hamburguesa de pollo mira si es apta y de todos modos ten en cuenta q tiene mucha más grasa q una pechuga normal, por lo q seráa mejor dejarla para almorzar.

Karmela si me las pica el carnicero, compro las pechugas sin hueso y antes de picarlas ya le digo que quite todos los pinguitos amarillos que pueda tener. ¿Esas son aceptables me imagino?

así pues s?, creía q eran compradas y a esas le meten de todo.
q aproveche

Mira por donde Caro hace con las hamburguesas c**o yo, y es que soy muy mala para comer carne, pero si me pico la carne (una pechuga picada, unos lomos picados, etc), y me hago mi hamburguesa casera, c**o que me entra mejor, ya ves qué tonter?a...

Hola este es mi menu de hoy, baje 2 kilos en una semana pero me pase el fin de semana y la lie, ahora empece ayer otra vez hoy he comido por la mañana una pera, un kiwi y en 25 min dos tostadas de pan integral con aceite, cafe con leche de soja.
Media mañana una fruta
Comida. coliflor, pollo asado y escarola. Yogur
Media tarde no he podido
y para cenar hare guisantes y un poco de dorada a la plancha,Yogur o queso.
Siempre cuando veo la tele me bebo una infusion

Que tal esta?