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HOLA CHICAS QUERIA SABER SI ALGUIEN LO HA HECHO...MAÑANA ME VOY CINCO DIAS DE VACACIONES UN VIAJE SORPRESA A HOTEL GUACHI CON TODO INCLUIDO Y YA ESTOY TENBLANDO DE PENSALO PORQUE HE DEJADO UN KILO EN UNA SEMANA Y AHORA COGERE TRES EN CINCO DIAS Y ME PARECE QUE PARA ESTAR DE HOTEL ES MAS COMODO MONTI PORQUE CLARO YO SOY DE LAS QUE CUANDO TIENEN DELANTE UN BUEN BUFFET DE ESOS DE PELICULA ES MUY DIFIDIL RESISTIRSE..DADME ALGUN CONSEJILLO RAPIDO PORFA LO ESPERO URGENTE QUE ME VOY A METER EL BA?ADRO EN LA MALETA...ADEMAS AVER c**o COME UNA EN EL AVION SIN HIDRATOS DE CARBONO?

Pues yo de atkins apenas tengo idea... por loq ue he leído al pasarse de una a otra hay que ir introduciendo los HC poco a poco... y tu te vas ya.... a ver si te puede decir algo algui?n que controle de atkins

p?salo bien

Reina, puedes engordar y probablemente engordarés si no llevas un poco de cuidado.
Revisa el mp que te he dejado. Recuerda que puedes comer mucha proteina y grasa, solo has de vigilar los HC, y con mantenerte en los primeros platos con ensaladas variadas y ricas ricas (no la tipica ensalada verde aburrida) ir?s bien.
Yo no lo tirar?a por la borda, solo necesitas un poco de atenci?n. Recuerda que al bistec, cerdo, cordero y al pescado le puedes poner todo tipo de salsas, que puedes comer huevos y queso. Huye de la pasta y del pan. Nada más.

Venga, p?salo bien y disfruta de tus días de vacaciones.