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ARROZ A LAS TRES FRUTAS



Raciones | 6
Puntos por raci?n | 3 ?

4 clavos de especia
180 gr. de arroz largo
1 pechuga de pollo de unos 140 gr.
1 naranja
1 pomelo
1 mel?n pequeño
1 Cd de aceite de oliva
1 lechuga rizada
sal y pimienta

Lavar y escurrir la lechuga. Poner agua a hervir en una cazuela, añadir sal y los clavos. Poner a hervir el arroz.
Mientras tanto, cocer la pechuga de pollo en una sartén cubierta con una base de tefl?n (o en su defecto una sarten de teflon). Dejar enfriar la pechuga.
Pelar la naranja y el pomelo sobre un cuenco para poder recuperar el zumo. Separar los gajos.
Mezclar los c?tricos, el zumo, el mel?n cortado a cubitos, la ensalada y el aceite de oliva. Salpimentar. Añadir el arroz templado.
Mezclar todo con cuidado.
Servirse templado.

qué buena pinta tiene Carmela

Umm tiene q estar buenisima ademas la mezcla de sabores tiene q darle un toque especial, gracias

Una pinta estupenda Candela, lo malo es q soy muy rara para la fruta, sólo me gusta la manzana y los zumos
A ver si me voy espabilando

ay_karmela escribió:

A ver si me voy espabilando

POS...ZI

PERO KARMELILLA. . . . . .c**o QUE NO TE GUSTA LA FRUTA???? CON LO RIQUISMAAAAAAAAA QUE ESTA
NADA NADA PONTE A COMER FRUTITA SABES? TE RECOMIENDO QUE TE LAS COMAS EN PAPILLA c**o LOS NI?OS . . . VERAS QUE DENTRO DE POCO ESTAS COMIENDO DE TOOOOOOOOOOOO


ALA ALA A COMER NARANJAS Y MELONES Y DE TOOOOOO EH? TOTAL CASI TODAS LAS FRUTAS NO TIENEN PUNTOS ASI QUE NOS PODEMOS PONER MORASSSSS

No sí chicas, man?as de pequeña, lo peor es q hace unos años no comía nada de nada, no me gustaba la ensalada, ni los sawich, pizzas, la pasta, el puchero, el arroz, NADA, aprend? a comer trabajando fuera, q comía el menú o no comía, así q poco a poco he ido comiendo de todo.
Supongo q la fruta es uno de mis muchos asuntos pendientes.

Y QUE COMIAS TU ALMA DE CANTARO???????
HIJA DE MI VIDA ME DEJAS PASMAAAAAA

PUES YO TAMBIEN SOY RARILLA PARA LAS FRUTAS PERO PARECE QUE ASÍ CON COMIDA (?QUE ES LA FRUTA? ) SI APETECE MAS. LA RECETA TIENE UNA PINTA ESTUPENDA ?????GRACIAS!!!!