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Buenos dias niñas, q tal?, uff yo la dieta ayer fatal despues de portarme super bien durante el dia por la noche me entro una ansiedad q arrase con la cena, una excusa no se toy prerreglosa , se q no vale pero prometo no repetir , lo malo es la comida familiar de mañana tropecientos puntos .
El menu prefiero no ponerlo q me da verguenza .
Besosss

hola guapetona, pues ayer muy bien, pero hoy no c**o en casa que voy a la pelu a intentar arreglarme la cara y no tengo tiempo de comer, así que jalar? un bocata. Mañana pondré el menú a ver cuántos puntos me he metido entre pecho y espalda.

Ayer tambiénpasó una gran ansiedad premenstrual pero c**o estaba en la calle me contuve.
Acabo de llegar del currelo y tampoco he comido muy bien, pero bueno.

Des: 3
Pan integral con aceite- 3
Caf?- 0

M/M:
Media manzana- 0

Almuerzo: 5,5
Sanwich
2 rodajas de pan integral (100%) de semillas- 4
5 rodajas chorizo pavo- 1,5

Merienda:
Cafe- 0

Cena: 8
Ensalada pollo, queso y nueces- 7,5 (para compensar)
Yogurt- 0,5

En total 16,5, me sobran 3,5 para el finde.

MCOR GUAPA TU SABES CUANTOS PUNTOS TENDRAN UNAS QUESADILLAS CON TORTILLA DE HARINA?
ERAN DE QUESO DE BURGOS ES QUE TENIA MUCHAS GANAS
NO ES ESCUSA PERO ESTOY CON LA REGLA Y ESTA MAÑANA ME HA DAO UN ANTOJAZO

SERAN MUCHOS PUNTOS? POR QUE HOY ME TRAJE PARA COMER POLLITO GUISADO CON UNOS NOPALES QUE LE PREPARE A MI MARIDO . . . . PERO ME IMAGINO QUE LOS NOPALES NO TIENE PUNTOS
ESTOY HOY DE UN MEXICANO
NORMALMENTE A MI NO ME GUSTA DESAYUNAR MUCHO PERO HIJA MIA ES QUE LAS TORTILLAS DE TRIGO ESTAN MUY BUENAS LAS DE MAIZ NO ME GUSTAN GRACIAS A DIOS
YO CREO QUE MIS 22 PUNTOS CORREN PELIGRO HOY
QUE ME DICES?

Ayys q poco me queda para salir del trabajo, hasta el lunes no puedo conectarme asi q na el lunes confesionario q peligro
Pilar a q quesadilla te refieres q son envasad así, tienes la inform nutricional?, q es c**o una tarta de queso?, uff hablando de antojos la q lie yo anoche pero bueno a tomar nota y controlarme q to los meses lo mismo con la regla

esto es lo q viene en la guia de restaurantes por si te puedo guiar:
-tarta queso.... 6
-nopal con limon(mejicana) 2