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HOLA AMIGAS NECESITO ME AYUDEIS c**o SIEMPRE JEJEJ
CUANTOS DIAS A LA SEMANA PUEDO COMER LENTEJAS Y JUDIASÍ??
PARA MEDIA MANANA PUEDO COMERME CHOCO DE CACAO CON UN VASITO DE CAFE??? GRACIASSSSSSSS

yo creo que puedes comer las judias y lentejas todos los días que quieras y lo del choco y la leche

Hola chicas, me he comprado el libro de Monty pero parece un poco complicado y yo queria empezar ya.

Me podeis dar algun consejo.

Besitos.

Maria

el primer consejo para ir empezando. Come ensalada de primero y de segundo pasta(sin carne) o carne a la plancha(sin pasta ni empanada) o legumbres (sin carne) y de postre mientras vayas leyendo el libro un iogurt de sabor si quieres sin azucar. Pero leete el librete hija mia ...

marcarmul escribió:Hola chicas, me he comprado el libro de Monty pero parece un poco complicado y yo queria empezar ya.

Me podeis dar algun consejo.

Besitos.

Maria

Aqui tienes toda la información resumida:
recetas-postt31194.html

chicas se puede tomar yogurs desnnatados con fruta o sabores

Sin ningún problema.
En cuanto a los de los lentejas, no es q no puedas comerlas todos los días, sólo hay q tener en cuenta q la dieta semanal ha de ser equilibrada, monty lo dice en el libro.

Entre comidas y cenas Monti recomienda a la semana:

2 veces: carne o embutidos
2 veces: ave
1-2 veces: huevos
3-4 veces: pescado
3-4 veces: legumbres (además de las veces que se sirvan c**o acompañamiento de los platos anteriores)

Gracias chicas, os agradezco vuestra ayuda, estoy leyendo el ligro de hecho ya he leido la Fase I, esto añadido al escrito al que me ha remitido Luda, creo que sera suficiente para empezar el lunes.

Un abrazo.