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Otra semana mas y tras el exito de la anterior, ahi va mi menu de hoy:

Desayuno.- leche desnatada + desca + tostadas con mermelada sin azucar.
Media mañana.- Te verde
Comida.- Pure de verduras (espinacas y calabacin) + filete de carne + queso con un poco de mermelada sin azucar.
Merienda.- Sigo con las mandarinas
Cena.- pinchos morunos de pollo + ensalada verde o calabacin a la plancha, lo decidire en el momento + Yogur 0%.

Que os toca a vosotros?

A ver si lo he hecho bien el primer día:

- Desayuno: mandarina, a los 20 minutos cafe con leche desnatada y dos tostadas integrales con un poquito de aceite de oliva

- Media mañana: manzana

- Comida: pure de calabacín + pechuga a la plancha

- Merienda: piña

- Cena: ensalada verde y tortilla.