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HOLA GENTE! A VER, TENGO UNA DUDA, LA ABREVIATURA pq QUE SIGNIFICA? Y OTRA COSA... LA CUCHARADITA (ct) ES LITERALMENTE UNA CUCHARADITA DE POSTRE Y LA CUCHARADA (Cd) ES UNA CUCHARADA SOPERA??? O ES UN CHORRO CALCULADO A OJO? OTRA COSA ... YO SOY MUY DE COMER ENSALADAS TODOS LOS DIAS Y CON UNA ENSALADA QUE NO TIENE PUNTOS (LECHUGA,CEBOLLA,ZANAHORIA Y REMOLACHA) Y POCO M?S ESTOY COMIDA ASÍ QUE ME SOBRAN MUCHOS PUNTOS ... PARA LA NOCHE UNA TORTILLITA CON UNA CLARA 2.5 PUNTOS Y UN YOGUR DESNATADO 0.5 CREO QUE ES ... NO QUIERO OBSESIONARME CON ESTO DE LOS PUNTOS Y COMER POR COMER A VER SI AHORA VOY A ENGORDAR!!!! ACEPTO CONSEJOS QUE ME ESTOY MENTALIZANDO PARA EL LUNES EMPEZAR A PESAR LA COMIDA Y A BAJAR LOS 6 O 7 KG QUE ME SOBRAN BESOS!!!!!!!!!!!!

Pq puede ser porcion? ahora mismo no caigo.
Las cucharas tienes q tener cuidado porque algunas cucharas soperas son muy grandes y equivalen a 3 puntos y claro tienes q medirlas siempre no vale echar a ojo ya te daras cuenta de q apenas mancha la sarten.
Tienes q comer tus puntos o ahorrar un maximo de 4 al dia, por la noche pues a la ensalada le puedes echar, queso, nueces, atun,etc.
Si cenas tortilla francesa pues usa un poco de aceite y asi vas sumando puntos.

Mcor tu vas a las reuniones?

no voy toda la informacion la saque de aqui de internet ademas en mi pueblo no hay reuniones

Pues que bien lo llevas, yo creo que si no voy no voy a ser capaz de conseguirlo.
Estoy pensando en retarme con alguien c**o saskia y peque porque soy muy competitiva y a lo mejor asi me aplicaba.