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EDITO PQ HE COMIDO DE M?S:

Pues aquí va el mío: COMIENZO LA TRIDIETA

Des: 1 pt
café- 0 pt
8 cd All bram- 1

M/M: 5 PT (antimonty del todo)
50 gr pan blanco - 2,5 (no es monty pero ha sido imposible decir q no a las compa?eras)
1ct de aceite- 1
1 zumo de piña- 1,5

Alm: 4 pt
Manzana- 0 pt
Lentejas, sin chorizo- 4 pt

Merienda: 0,5
Caf?
Una nuez- 0,5

Cena:5,5
Aceitunas- 0,5
espaguetis con salsa de tomate- 5pt

Ahora me sobran 4 pt, así q está bien

ay_karmela escribió:Pues aquí va el mío: COMIENZO LA TRIDIETA

Des: 1 pt
café- 0 pt
8 cd All bram- 1

M/M: 0 PT
Manzana

Alm: 6,5 pt
Aceitunas- 0,5 pt
Ensalada- 1 pt de aceite
Lentejas- 5 pt (un pedazo de plato)

Merienda: 0
Caf?

Cena:5,5
Aceitunas- 0,5
espaguetis con salsa de tomate- 5pt

Me sobran 7 pt, q barbaridad, pero no sé q más meter

COMETE UN SANDWICH PA MEREND?, POR EJEMPLO...O COMETE UNAS PIPAS O ALGUN FRUTO SECO.

TRIDIETA-SEGUNDO DIA.-

DESAYUNO.- 1 PUNTOS
ZUMO DE NARANJA................????1
REBANADA PAN WASA FIBRA.????..0
MERMELADA HERO DIET????????.0

COMIDA.-5,5 PUNTOS
ESPAGUETIS CON AJO Y PEREJIL.
ESPAGUETTIS???????????????.3
ACEITE 1CD????????????????..2,5

MERIENDA.- 4 PUNTOS
2 REBANADAS DE BIMBO????????2
50GR DE MEMBRILLO??????????.2

CE.- 1,5 PUNTOS
ESPINACAS CON MANZANA Y PI?A
PI?A EN SU JUGO 200GR????????1,5

TOTAL: 12 PUNTOS , ME SOBRAN 7 PUNTOS ASI Q METERE ALGO MAS ENTRE MEDIO.

PERO ENTONCES ?LA CANTIDAD DE ESPAGUETIS ES LIBRE PARA 3 PUNTOS?

buenos días guapetonas, aquí va el mío.

Desayuno: 2
tú
crackers (2)

MM: 3
sandwich vegetal (3)
tú

Almuerzo: 6,5
pasta (4)
salsa de tomate casera (2,5)

Merienda: 0
fruta

Cena: 8,5
ensalada (tomate, lechuga, espárragos, atún): 2,5
jamón serrano (4)
pan (2)

TOTAL:21

CANDELA_S escribió:TRIDIETA-SEGUNDO DIA.-

DESAYUNO.- 1 PUNTOS
ZUMO DE NARANJA................????1
REBANADA PAN WASA FIBRA.????..0
MERMELADA HERO DIET????????.0

COMIDA.-5,5 PUNTOS
ESPAGUETIS CON AJO Y PEREJIL.
ESPAGUETTIS???????????????.3
ACEITE 1CD????????????????..2,5

MERIENDA.- 4 PUNTOS
2 REBANADAS DE BIMBO????????2
50GR DE MEMBRILLO??????????.2

CE.- 1,5 PUNTOS
ESPINACAS CON MANZANA Y PI?A
PI?A EN SU JUGO 200GR????????1,5

TOTAL: 12 PUNTOS , ME SOBRAN 7 PUNTOS ASI Q METERE ALGO MAS ENTRE MEDIO.

CANDELA QUE ES EL PAN WASA? NO TIENE NINGUN PUNTO? ME LO RECOMIENDASÍ TA WENO? A MI ME SOBRARON AYER 4 PUNTOS CREO QUE FUERON Y HOY YA NOT? UN BAJON EN LA BASCULA DE 0.8 KG PERO SHHHHHHHHH NO SE LO DIGAS A NADIE JEJE

charito31 escribió:

CANDELA QUE ES EL PAN WASA? NO TIENE NINGUN PUNTO? ME LO RECOMIENDASÍ TA WENO? A MI ME SOBRARON AYER 4 PUNTOS CREO QUE FUERON Y HOY YA NOT? UN BAJON EN LA BASCULA DE 0.8 KG PERO SHHHHHHHHH NO SE LO DIGAS A NADIE JEJE

NO TE PREOCUPES Q NO DIGO N?...SOY UNA TUMBA ....EL PAN WASA A MI ME GUSTA...YO LO COMPRO EN ALCAMPO PERO TB LO VENDEN EN EL HIPERCOR...HAY VARIOS TIPOS PERO YO COMPRO EL WASA FIBRE. TIENES MAS INFORMACION SOBRE EL EN ESTA PAGINA: www.wasa.com Y LAS DOS REBANADAS ME SALEN 0 PUNTOS.

A los buenos dias veo q estais animaillas con la tridieta, yo sigo la normal y luego cotilleo c**o os ha ido a vosotras para probar
Pongo el menu de ayer:
-desayuno: 4
1 kiwi 0
cafe con leche desnatada 1
2 rebanadas pan de molde: 2
2 ctas mantequilla ligera: 1
2 ctas mermelada sin azucar: 0 *
-media mañana 0
pera
-comida 7.50
berenjenas rellenas carne picada pavo con 2 tranchetes light 6
1 crema de pollo: 1.50
-media tarde: 2.50
1 vaso leche con 3 ctas cola cao light: 1.50
1 galleta lidl 1
-cena: 5.50
ensalada+salmon ahumado+queso+atun aceite.... 3.50
1 persimon 0
1 yogur desnatado 1
1 galletalidl 1
total 19.5 solo ahorro 0.50 na de na

MENU DEL DIA ---------- 19 PUNTOS
DESAYUNO 3.5 PTOS
CAFE SOLO -------------0 PUNTOS
BISCOTES 20 GR------1.5
YOGUR DESNATADO --0.5
VASO DE ZUMO DE NARANJA NATURAL EXPRIMIDA 1 PTOS??
1 Ct MANTEQUILLA LIGH 0.5

A MEDIA MAÑANA UNA MANZANA 0 PTOS

ALMUERZO 6.5 PTOS
ENSALADA CON LATA DE ATUN (2.5) PEPINILLOS, ZANAHORIA RALLADA,CEBOLLA, 4 PALITOS DE BOCA DE MAR (1PTO), Y 30 GR DE MAIZ DE LATA (0.5 PTO) --------------- TOTAL ENSALADA 4 PTOS
PATATAS COCIDAS -------------------------------------------2 PTOS
YOGUR DESNATADO ------------------------------------------0.5 PTOS


A MEDIA TARDE UNA INFUSI?N CON UNO O DOS KIWIS ---- 0 PTOS

CENA 5 PTOS
160 gr POLLO SIN PIEL A LA PLANCHA -----3.5 PTOS
Ct ACEITE -------------------------------------1 PTO
YOGUR DESNATADO -------------------------0.5 PTOS


SI ME EQUIVOCO EN ALGO ME LO DECIS VALE? EN TOTAL SON 15 PTOS Y ME SOBRAN 4 (POR SI ME QUEDO CORTA EN PTOS CON ALGO ) BESITOS

[/u][/b]

Estas segura de la puntuacion de los yogur desnatados??, la mayoria valen 1 punto