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Buenos dias chiquitinas, q tal esa dieta y las chicas de la trieta q tal ya casi estareis terminado esperemos q funcione bien, bueno voy a poner el menu de ayer.

Hola a todas! c**o ya sabeis ayer fui a mi primera reunión y hoy ya tengo mi menu preparado.
No se que hacer con el grafico de peso porque alli pesaba 92,800 ya que estaba vestida y con botas camperas. ?Pongo el peso de all?? casi que sí no? Bueno mi menu.
DESAYUNO: 1 Pto.
Yogur vitalinea
MEDIA MAÑANA: 1 Pto.
Yogur vitalinea
COMIDA:18 ptos.
Arroz basmati (1 vaso que son 140 gr.) 12 ptos.
Salsa tomate (1 cd. aceite, tomate y ajo) 2,5 ptos.
Bacalao salado ( 1 porcion 140 gr.) 3,5
1 manzana 0 ptos.
CENA:
lechuga, pepinillos 0 ptos.
Cangrejo 8 unidades 2 ptos.
Quesitos ligeros 4 unidades: 2 ptos.
Total 24 ptos.
Y me los c**o todos por que el arroz puntua mucho.

PONGO MI MENU 2ª DIA TRIDIETA

VASO LECHUE SOJA 1CD LECITINA OTRA DE LINO MOLIDO NARANJA 3P

COMIDA ENSALADA DE LO QUE PILLE DE 0 PUNTOS Y ME VOY A INFLAR DE PATATAS HERVIDAS 2P NO? LE PONDRE UN POCO DE ACEITE 2CD SON 4 PUNTOS MAS TOTAL 6 FRUTA 0P

CENA MACARRONES QUE ME QUEDARON DE AYER CON SOFRITO DE CHAMPIS 7P SI TENGO HABRE MT UNA FRUTA DE 0P

TOTAL 16 SEGURO QUE LO 4 QUE ME FALTAN SERA DE ALGO QUE ME DEJE SIN PUNTUER (FALTA DE PRACTICA)

buenos días preciosas, vamos a ver cómo terminamos esta semana, porque con la asquerosa no hay manera de controlar el dulce

Desayuno: 3,5
yogurt (1)
cortado (0,5)
barrita (2)

Media mañana: 4
sandwich de huevo y zanahoria (3)
café con leche (1)

Almuerzo: 6,5
macarrones (4)
salsa casera (2,5)
fruta (0)

Merienda:
tú (0)

Cena: 9
queso tierno (3)
jamón serrano (4)
pan (2)

TOTAL: 24

c**o puntuais una barra pequeña integral, es que yo los viernes tengo que comer de bocadillo.

danpel la barra fijate en el peso cuando la compres si son 100 grs 4 puntos y no te parece que repartes un poco desequilibradamente los puntos, deberaias comer algun punto menos en la comida y alguno mas a la cena, pero bueno si tu te encuentras bien asi es muy valido

seral 2 cdas de aceite son 5 puntos

mi menú de hoy:

Desayuno:0
2 mandarinas

Comida: calabacines rellenos de carne picada: 6
Calabacines
100 grs carne picada: 3
Champi?ones
Pimientos: 0.5
100 ml bechamel de soja: 1.5
Tomate: 1

Media tarde: 0.5
1 quesito light:0.5
1 manzana
2 mandarinas

Cena: 7.5
Pechuga de pollo 175 grs: 4
2 tranchetes: 1.5
Zanahoria, cebolla, cebollino
Pan: 2
Lechuga

Total: 14

MENU DE MI TERCER DIA DE TRIDIETA:

DESAYUNO.- 1 PUNTO
ZUMO DE NARANJA................????1
REBANADA PAN WASA FIBRA.????..0
MERMELADA HERO DIET????????.0
1 FRUTA

COMIDA.- 3 PUNTOS
ESPINACAS CON MANZANA Y PI?A Q ME SOBRARON ANOCHE Q LES PONDRE 1 PUNTO POR PON? ALGO.
PAPAS ALI??S?????????????2

MERIENDA.- 4 PUNTOS
2 REBANADAS DE BIMBO????????2
50GR DE MEMBRILLO??????????.2

CENA.-7 PUNTOS
PITA VEGETAL?????????????.2,5
PISTACHOS 30GR???????????4,5

TOTAL: 15 PUNTOS Y ME GUARDO 4 + 1H DE PILATES

danpel escribió:Hola a todas! c**o ya sabeis ayer fui a mi primera reunión y hoy ya tengo mi menu preparado.
No se que hacer con el grafico de peso porque alli pesaba 92,800 ya que estaba vestida y con botas camperas. ?Pongo el peso de all?? casi que sí no? Bueno mi menu.
DESAYUNO: 1 Pto.
Yogur vitalinea
MEDIA MAÑANA: 1 Pto.
Yogur vitalinea
COMIDA:18 ptos.
Arroz basmati (1 vaso que son 140 gr.) 12 ptos.
Salsa tomate (1 cd. aceite, tomate y ajo) 2,5 ptos.
Bacalao salado ( 1 porcion 140 gr.) 3,5
1 manzana 0 ptos.
CENA:
lechuga, pepinillos 0 ptos.
Cangrejo 8 unidades 2 ptos.
Quesitos ligeros 4 unidades: 2 ptos.
Total 24 ptos.
Y me los c**o todos por que el arroz puntua mucho.

QUE TE PARECIO LA REUNION???...TE GUSTO...CUENTANOS ALGO. EN CUANTO A TU MENU...LOS 140GR DE ARROZ ES EN CRUDO O HERVIDO??? PQ HE HECHO LAS CUENTAS Y 140GR DE ARROZ BLANCO EN CRUDO SON 7 PUNTOS Y SI ES 140G HERVIDO SON 3 PUNTOS.

NO SE SI TABRAS DAO CUIN PERO VICKY NOS HA PUESTO UN POST FIJO PA Q VAYAMOS PONIENDO LAS COSAS QUE ENCONTRAMOS POR LOS SUPER Y Q SON BARATOS DE PUNTOS...SE LLAMA GANGAS DIETA WW.

danpel escribió:c**o puntuais una barra pequeña integral, es que yo los viernes tengo que comer de bocadillo.

PAN INTEGRAL...50G....2,5 PUNTOS....AHORA SOLO TE QUEDA PES? TU PAN Y HAC? UNA SIMPLE REGLA DE 3.

Pues aquí va el mío:

Des:
Zumo sin azúcar: 1 pt
50 gr de pan integral: 2
1 ct aceite: 1

Alm: 7,5
Lechuga
Garbanzos con arroz- 7,5 pt

Mer:3 pt
200 ml bebida de soja con descafeinado- 3 pt

Cena: Tengo 5,5 pt
A?n no lo s?, lo mismo pasta o una buena ensalada.


No creo q me sobren puntos.