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Pues eso que me he bajado la peacho de calculadora que teneis en excell pero que yo no entiendo mucho del tema. Vamos que me recuerda a otra dieta que hice pero que me prohib?a todo tipo de H de C vamos una dieta h?brida de las que tanto nos gustan aquí.
Me gustaría empezar con ww, pero esto se me hace pelín complicado... ¿alguna página que me indique los puntos ww que requeriría??
Cómo va los de los bonos??
Pfff al final hare todas las dietas y no haré ninguna verás...

Alea escribió:Pues eso que me he bajado la peacho de calculadora que teneis en excell pero que yo no entiendo mucho del tema. Vamos que me recuerda a otra dieta que hice pero que me prohib?a todo tipo de H de C vamos una dieta h?brida de las que tanto nos gustan aquí.
Me gustaría empezar con ww, pero esto se me hace pelín complicado... ¿alguna página que me indique los puntos ww que requeriría??
Cómo va los de los bonos??
Pfff al final hare todas las dietas y no haré ninguna verás...

TE MANDO AHORA TODA LA INFORMACION QUE TENGO...ES MU FAC? DE HACER, PQ SI LA ENTIENDO YO, LA ENTIENDE CUALQUIERA...Q PA ESTAS COSAS SOY MAS INUT? Q UN CUBO DE CASCARAS...Y AQUI TE PONGO EL TEST Q TE DICE LOS PUNTOS Q TIENES Q COM?:

La dieta funciona de la siguiente forma:

1- ?Eres...
Mujer? = 7
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
M?s de 65 = 1

3- ?Cuanto pes así Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8, con un peso de 103 Kg. será 10.

4- ?Cuanto mides?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día?
Principalmente sentada = 0
Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
Con esfuerzo físico = 6.

6- ¿Quieres?
Perder peso = 0,
Empezar el mantenimiento del peso = 4

Y ahora solo hay q sumar los resultados. Recuerda que solo se pueden guard? un máximo de 4 puntos diarios y que hay q tomar 5 veces al día fruta y verdura, beber de 1,5 a 2 litros diarios, tomar grasa y elegir la más correcta (aceite de oliva....), tomar calcio un mínimo de 2 veces al día, comer variado y de todo, y por último hacer ejercicio.

GRacias Cande, acababa de entrar en la página de las wachis
Mis puntos son 20, no si lo mismo me adapto a esta dieta, donde si que puedo comer de TODO.
además con la tonter?a de sacar puntos extras haciendo ejercicio lo mismo hasta me anima eso de moverme que soy mas parada que yo que se.
a ver necesito me eches un cable, porque para desayunar me gusta lo que tomo de Monty, pero no se c**o puntuar esto, te dare un poco la lata jeje:
cafe de nescafe con leche desnatada y sacarina, eso c**o lo puntuo??

Alea escribió:

cafe de nescafe con leche desnatada y sacarina, eso c**o lo puntuo??

ESO TE CUESTA 1 PUNTO Y PREGUNTA LO QUE NECESITES

YA TE MANDAO LOS EMILIOS...SON 4, AVISAME CUANDO TE HAYAN LLEGAO

Al correo personal no? pera que miro

Alea escribió:Al correo personal no? pera que miro

POS VENGA MIRA, Q TESPERO...Y DESPUES ME VOY PA LA PILTRA

4 ya me han llegado.
Oye, las tostadas con queso 0% y merme sin az?ca ya las he puntuado, pero unas galletas integrales sin azúcar??

Alea escribió:4 ya me han llegado.
Oye, las tostadas con queso 0% y merme sin az?ca ya las he puntuado, pero unas galletas integrales sin azúcar??

POS EN ESO TENDRIAMOS Q V? YA LOS VALORES NUTRICIONALES