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mamita escribió:ya que vosotr@s llevais más tiempo a dieta

qué marcas de charcuter?a son las mejores para la pechuga o el jamón de york, el salchicho?n o el chorizo???Yo personalmente compro siempre envasado y de Campofrio que es el que más confianza me da

no se me queda muy bien lo del queso 0 % de m.g. para saber con qué se acompaña En el post fijo de Bella biene muy bien explicado el tema de los quesos. El 0% con cualquier cosa, incluso con pan en el desayuno y con pasta y arroz

el queso fresco vega e hijos tiene 19% de m.g. y lo puedo acompañar con???? Este es mejor no tomarlo por la noche y por el día en comidas pr?tido-gl?cidas

a media tarde es mejor tomar un descafeinado, un yogurt o una fruta???Cualquiera de las tres opciones esta permitida, pero yo optar?a por la fruta, por el tema de no consumir demasiados lacteos
GRACIAS POR VUESTRAS RESPUESTAS

mamita escribió:gracias despistado

pero si compro otra marca que está envasada en qué me tengo que fijar?? En que no contenga azucar en cantidad. Todos llevan algo, pero si de la lista de ingredientes está el último o el penultimo, esta bien. El único embutido que no suele llevar azucar es el jamón serrano

de verdad que has perdido 4 kg desde el 22 de noviembre?? No, ya me gustaria. Es la segunda vez que hago monty. Solo he perdido un kilo (creo) mañana me toca pesa

pues mi enhorabuena

creo que ya me he aclarado con lo del queso

si veo uno que ponga ya 0% de m.g ya no me tengo que fijar en nada más no?? Yo seguir?a mirando lo del azucar

he leido que alguien toma membrillo ?se puede??Monty aconseja c**o postre fruta cocida y el membrillo lo es. Yo lo compro "sin azucar" es de Santiveri y tambiénlo hay de "Don Quijote". Lo que no se puede es abusar, porque al final estas metiendo mucho dulce

si suprimimos el postre no se adelgazar? más??No necesariamente. Lo que tienes que hacer es procurar no tomar postres dulces. En el libro el aconseja tomar c**o postre queso (algo muy francés)

tomais algo que os ayude a eliminar grasa, que os quite la ansiedad???Yo si, estoy tomando un montón de mejunges entre ellos HOODIA que es para no tener hambre. Puse un post por ahí con las caracter?sticas. A mi me va muy bien

caro43 escribió:Mamita creo que tienes que estés agobiandote un poco y al principio todos hemos metido la pata más de una vez y no pasa nada, hay que ir cogiendo el mítodo. Te aseguro que con lo despistada que soy yo, empec? con el resumen de Bella y ayuda de tod@s l@s forer@s pero me equivoqué más de una vez.

Te lo digo pq me da la impresi?n de que estés nerviosa, vamos que te veo perfectamente identificada con tu avatar y eso no creo que sea muy bueno tampoco.

Yo empec? por lo fácil. Dejar para las cenas las ensaladas y acompañamientos que no sean grasas, o las verduras, pescado plancha, o papillote. Para las comidas las legumbres, las verduras con pollo, carne, etc... plancha. Siempre tengo pisto hecho con todas las verduras que pillo para acompañar a comidas en las que no haya puesto verdura. Bueno no sé si te sirve de algo lo que te estoy diciendo.