MundoRecetas.com

Buenos dias, imagino q la mayoria estareis de fiesta yo trabajo hoy lo hemos cambiado por el viernes y asi hacer puente, la dieta ayer bien me comi todos los puntos mal queria ahorrar para el puente pero bueno.
menu ww ayer:
-desayuno: 3
cafe con 1/2 vaso leche desnatada: 0.50
2 bizcochos marca fito: 2.50
-media mañana: 0
pera
-comida: 7.50
lentejas 100 gr crudo + verdura: 6
1 yogur desnatado puntua 1.50 es uno q lleva trocitos de chocolate
-media tarde 4
1 persimon 0
2 rebanadas pan de molde: 2
50 gr pechuga pavo: 1
1 cafe con leche cafeteria: 1 ???
-cena: 5.50
ensalada 4 estaciones+tomate+pepino+ 10 gr salmon ahumado+20 gr queso desnatado+1 lata atun aceite escurrida+ 3.50
1 yogur desnatado: 1
2 yayitas chocolate 1
total 20

EDITO PQ SE MA OLVIDAO DECIROS.... BUENOS DIASSSSSSSSSS!!!!


AQUI ESTA MI MENU DE HOY:

6 DE DICIEMBRE.-

DESAYUNO.- 4,5 PUNTOS
ZUMO DE NARANJA................??????..1
PANECILLO INTEGRAL SILUETA??????..3
TOMATE????????????????????..0
1 LONCHA DE JAMON COCIDO???????.0,5

COMIDA.- 6,5 PUNTOS
ENSALADA?????????????????????..1
ESPAGUETIS CON AJO Y PEREJIL????????.4
CREMA DE VAINILLA VITALINEA 0,9% MG??..1,5

M/T.- 5 PUNTOS
SANDWICH VEGETAL:
2 REBANADAS SILUETA?????????2
JAMON COCIDO?????????????..0,5
LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA?????.0
REFRESCO HACENDADO SIN AZUC??.1
1 CROISSANTS??????????????..1,5

TOTAL: 16 PUNTOS

CENA.-
3 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO
1 YOGUR DESNATADO

Buenos días chicas!!!
Aquí está el mío-

Des: 3,5
Caf?- 0
50 gr pan integral- 2
1 loncha jamón- 1,5

Alm: 6 pt
Pollo de Bella- 5 pt
1 montybombon- 1

Merienda: 6 pt
2 montybombones- 2pt
leche entera- 3pt
sobre de capuchino- 1pt (supongo yo)

Cena: 3,5
Tortilla de 1 huevo- 2
1 ct aceite- 1
yogurt- 0,5

En total: 19, sólo guardo 1 puntejo.

A LOS BUENOS DIAS...............

MI COMIDITA PA HOY..

DESA......2 TOSTADAS CASERAS...........3
1 CDA. MERME C/FRUCTOSA...1
TE CON CHORRO LECHE.........0......TOTAL....................4 PTOS

COMIDA...CARNE GUISADA 200 GR........8,33 (CALCULAO CON EL ACEITE)
BROCOLI EN ENSALADA..........1
TOTAL................9,33 PTOS
MERIENDA: PERSIMON (DEL LIDL Y YA DIRE QUE TAL) O

CENA: ESPAGUETIS...............................3
YOGUR DESNA NATURAL 1..............TOTAL........4

TOTAL DIA: 17,33 PUNTOS...............

SI VEIS ALGO RARO DARME UN TOKE, PLIS.....

Candela no puntuas el yogur de por la noche?, otra cosilla veo q puntuas el refresco sin azucar hacendado es asi??
Karmela el jamon q puntuas a 1.5 q son lonchas de esas q vienen envasad así, te lo digo porque 1 loncha de jamon revilla de las q vienen en sobres vale 1 punto.
Almonde los puntos tienes q redondearlos a 0.50 o 1 al decimal mas cercano, si te sale por ej 8.20 pues seria 8 puntos.
Yo para comer hoy tengo berenjenas rellenas a ver q tal me salen q siempre las hago en el horno y hoy las he puesto en la chef, miedo me da no me acaba de convencer.

Mi jamón es cortado de pata y era muy pokillo, le he puesto 1,5 para pecar de exceso, compré el revilla pero no me hizo mucho chiste , y a mi querido ninguno (es q tiene boca de señorito ).
Almode, ?a lo espaguetis no les echas aceite, tomate ni nada???

mcor escribió:Candela no puntuas el yogur de por la noche?, otra cosilla veo q puntuas el refresco sin azucar hacendado es asi??
Karmela el jamon q puntuas a 1.5 q son lonchas de esas q vienen envasad así, te lo digo porque 1 loncha de jamon revilla de las q vienen en sobres vale 1 punto.
Almonde los puntos tienes q redondearlos a 0.50 o 1 al decimal mas cercano, si te sale por ej 8.20 pues seria 8 puntos.
Yo para comer hoy tengo berenjenas rellenas a ver q tal me salen q siempre las hago en el horno y hoy las he puesto en la chef, miedo me da no me acaba de convencer.

c**o toy haciendo el truco de la pi??...no puntuo la cena pq pa eso me guardo 2,5 del total de puntos q tengo al dia...aunq hoy ha sio alguno mas .
El refresco la calcule y es 1 punto..te pongo los valores por 100g de producto:
19 calorias.
0.0 grasas
Tamaño de la porcion 330ml....y todo esto me da 1 punto

ay_karmela escribió:Mi jamón es cortado de pata y era muy pokillo, le he puesto 1,5 para pecar de exceso, compré el revilla pero no me hizo mucho chiste , y a mi querido ninguno (es q tiene boca de señorito ).
Almode, ?a lo espaguetis no les echas aceite, tomate ni nada???

SI, LES PUSE LA SALSA ESA DE CANDELA QUE NO TIENE NA DE PUNTOS.........CREO......

Carmela anda con tu querido mas listo q na, normal donde se ponga un buen jamon q se quite los demas.
Candela ok entonces estas haciendo lo de la piña, yo es q lo llevaria fatal eso de cenar solamente eso, las cenas es lo q mas me gusta y con la fruta me quedo a medio comer, el refresco debe de llevar zumo o algo asi porque los light apenas tienen kcal.
Almonde q receta dices?, el tomate de Candela hecho en el microond así.

Pozi hija, mi quer?o na más q te gusta lo bueno (por eso está conmigo )
Almode si es el tomate de candela tiene 0 puntos.