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BUENOS DIAS A TODASSSSSSSSSSS!!!!!!

ESTE ES MI MENU DE HOY:

DESAYUNO.- 1 PUNTO
CAF? CON LECHE DESNATADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

M/M.-1 PUNTO
FRUTA???????????????????.0
1 YOGUR........................................1

COMIDA.- 7,5 PUNTOS
ENSALADA?????????????????????2
LECHUGA 0
REMOLACHA 0
PALMITO 0
ZANAHORIA 0
ANCHOAS EN ACEITE HACENDADO 1 LATA ESCURRIDA 0.5
ACEITE 1
2 TRONQUITOS 0.5
VINAGRE Y SAL 0

TRUCHA EN PAPILLOTE:
TRUCHA 140G???????????????????.3
1CT ACEITE?????????????????????1
CREMA DE VAINILLA VITALINEA 0,9% MG??.1,5

M/T.- 6 PUNTOS
HAMBURGUESA
PAN SILUETA S/CORTEZA?????????????..2
HAMBURGUESA TERNERA...............................4
TOMATE, CEBOLLA, PEPINILLO........................0
1 PERSIMON.................................................0

TOTAL: 15,5 PUNTOS

CENA.-
3 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO
1 YOGUR DESNATADO

Buenos dias!!!

ayer fue el primer dia que hice lo de la piña, y pense que no iba a poder que me iba a morir de hambre por la noche pero no, muy bien, asi que hoy otra vez:

Desayuno: 1.5
2 mandarinas
Yogurt 0%: 1.5

Comida: 7
Caldo de pollo: 0.5
2 reb. pan molde: 2
Huevo: 2
Lechuga
Tomate frito: 0.5
1 loncha queso: 1
Patú light: 1

Merienda: 4
2 reb. Pan de molde: 2
1 loncha queso: 1
Patú light: 1

Cena: 1.5
Pi?a natural
1 yogurt desnatado: 1.5

Total: 14 Un besote todo el mundo

Pues hoy mi segundo dia de la tridieta, voy a comer macarrones con setas y cenar? repollo con patata. A?n no tengo calculados los puntos asi que no pongo el menu.

buenos di así??????????????????????? pues chicas esto del danone y la piña a mi me funciona mu mu bien????? creo q lo alargar? mas de una semana, me tengo q enterar haber si se puede q la empec? el lunes y ya llevo 2k?????? cosa q no me habia quitado en un mes entero, y eso q me pego unas merendolas de 7 puntos q no ve así????? jajajajaj os pongo mi menu haber q os parece(q yo esq c**o mucho mucho jeje)

desayuno:5 puntos
cafe con leche desnatada en polvo:0,5
16 cucharadas special k:3 puntos
3 tortitas de arroz con una manzana al horno (echa c**o mermelada)1,5

media mín:una manzana

comida:4,5 puntos
pollo al limon con verduritas(pimiento, calabacin, judias................)
cortao con leche desnatada:0,5

tarde:7,5
2 rebanadas pan de molde: 2 puntos
2 lonchas de queso fundir ligth: 1 p
100g de pechuga de pavo libre de grasa: 1,5
4 tortitas de arroz: 2 puntos
un cafe con leche:0,5


(me voy al gim una horita de spining para bajar la merendola jeje)

noche: 2,5
3 rodajas piña en su jugo y el danone natural



q os parece?

GENIAL ......M'ALEGRO MOGOLLON

hola chicas c**o veo que os va bien esto de la piña hoy empezare a hacerlo no se si aguantare pero voy a intentarlo,porque necesito bajar los kilitos para esta navidad ponerme bien guapa,jajjajaa,bueno os pongo mi menu de hoy a ver que talDESAYUNO:2rebanadas de pan silueta lipoactiva con una loncha de chopped de pavo y una infusion y un danone (3.5p)COMIDA:ensalada de tomate,lechuga,cebolla,pepino,pepinillos,5u de oliva verde y hierbas provenzales con 1ct de aceite de oliva,1stick de sopa y una salchicha de pavo ,coca-cola light y 30gr.de queso ventero light(6.5p)MERIENDA:the,naranja,dos rebanadas de pan con una ct,de mermelada y 2rebnada de pan con 50gr de jamon yorky dos galletas flora (4.5p)CENA:3rodajs de piña y un danone(2.5p)TOTAL .17PUNTAZOS

JOOO, HE PECADO Y NO SABEIS c**o XD......MI MARIDO HA TRAIDO CHURROS PA LOS NI?OS Y NO ME HE PODIDO RESISTIR, ME HE DESAYUNADO 4 CHURROS CON UN CAF? CON LECHE ?c**o PUNTUO LOS CHURROS?? LO SIENTO, LA CARNE ES DEBIL

Mar_djf escribió:JOOO, HE PECADO Y NO SABEIS c**o XD......MI MARIDO HA TRAIDO CHURROS PA LOS NI?OS Y NO ME HE PODIDO RESISTIR, ME HE DESAYUNADO 4 CHURROS CON UN CAF? CON LECHE ?c**o PUNTUO LOS CHURROS?? LO SIENTO, LA CARNE ES DEBIL

POS ME PARECE A MI Q VAS A ESTÉ TO ER DIA A LECHUGA Y POCO MAS ....MIRA LA GUIA DE PUNTOS QUE TE PONE TEXTUALMENTE:

CHURROS....4 UNIDADES....70G....6,5 PUNTOS

TOOOOOOOOOMA DEL FRASCO CARRASCO

churros 100 grs: 8 puntos ahora la pregunta del millon ?cuanto sera el peso medio de un churro? yo puntuaria las 4 churros 8 puntos mas lo del cafe con leche y ahora no te preocupes que tienes todo el dia par enmendarte, no caigas en la tentacion de decir, va total hoy ya lo hize mal... asi que ahora ponte a hacer un menu para la comida merienda y cena ligerito de puntos y arreglado, yo te sugiero de primer plato para comer las espinacas con piña y manzana por 0 puntos, estan en el recetario o un purecito de verduras...

SI MAR...SIGUE LA SUGERENCIA DE SOLECIN Y HAZ ESAS ESPINACAS...LAS HICE EL OTRO DIA Y ESTAN G?ENISIMAS