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DESAYUNO
PAN CASERO 60 GR. 3 PTOS(PESADO Y ECHAO LA CUENTA)
MERMELADA ST.DALFOUR (MUY RICA) 0
TE CON LECHE O .....................................TOTAL DES. 3 PTOS
MEDIA MAÑANA:
UN PERSIMON 0
COMIDA
ARROZ CON VERDURAS Y ATUN (SOBRAS)...5,25
ENSALDA DE LECHUGA Y TOMATE 1
TOTAL COMIDA...........................................................6,25
MEDIA TARDE
UN CAFE CON LECHE
CENA
TORTILLA DE CHAMPIS Y PUERROS
2 HUEVOS 4
CHAMPIS Y PUERROS 0
1 CDA. DE ACEITE 2,5
TOTAL 6,5
UN YOGUR DESNATADO NATURAL 1
TOTAL CENA...............................................................7,5 PTOS
TOTAL DEL DIA ...................16,76 Y REDONDEANDO....17 PTOS


POR CIERTO QUE RAZON TENIA CARO QUE DIJO QUE DESPUES DE UNOS DIAS DOLIAN MAS LOS GOLPES.......PORKE HOY ESTOY c**o SI ME HUBIERAN PEGAO UNA PALIZA.......MOLIDA....????

Mi menú de hoy es lamentable asi que mejor ni lo pongo.
Me he desayunado 3 donuts light (7,5) porque c**o es viernes y no cierro tengo que comer de bocadillo ?de qué? pues de pan con miga, es decir de nada porque c**o estoy con la tridieta no puedo meterle nada o no se me ocurre nada, vamos.
Cuando llegue a casa cenar? una ensalada de lechuga, tomate y pepinillo y un poco de sopa.

pues yo no sé qué comeré, porque c**o tengo la garganta, joer con los dichosos antibi?ticos, retengo más líquidos que el porr?n, esperemos que la semana que viene pueda cogerla con ganas (a la dieta, claro)

yo hoy vuelvo a tener guardia osea que tengo el menu algo imcompleto:

Desayuno:
3 mandarinas

Comida: 5
pasta: 4
tomate frito: 1

Merienda:
no lo se todavia

Cena: 1.5
piña
yogurt 0%: 1.5

no os pongo el total por que me tendre que comprar algo para merendar y ya calculare los puntos

almode escribió:DESAYUNO
PAN CASERO 60 GR. 3 PTOS(PESADO Y ECHAO LA CUENTA)
MERMELADA ST.DALFOUR (MUY RICA) 0
TE CON LECHE O .....................................TOTAL DES. 3 PTOS
MEDIA MAÑANA:
UN PERSIMON 0
COMIDA
ARROZ CON VERDURAS Y ATUN (SOBRAS)...5,25
ENSALDA DE LECHUGA Y TOMATE 1
TOTAL COMIDA...........................................................6,25
MEDIA TARDE
UN CAFE CON LECHE
CENA
TORTILLA DE CHAMPIS Y PUERROS
2 HUEVOS 4
CHAMPIS Y PUERROS 0
1 CDA. DE ACEITE 2,5
TOTAL 6,5
UN YOGUR DESNATADO NATURAL 1
TOTAL CENA...............................................................7,5 PTOS
TOTAL DEL DIA ...................16,76 Y REDONDEANDO....17 PTOS


POR CIERTO QUE RAZON TENIA CARO QUE DIJO QUE DESPUES DE UNOS DIAS DOLIAN MAS LOS GOLPES.......PORKE HOY ESTOY c**o SI ME HUBIERAN PEGAO UNA PALIZA.......MOLIDA....????

hola almode esta mermelada que dices que es sin azucar??? y ta buena???
por que la hero diet esta maaaaaas mala
por cierto que te paso que no me he enterao que estas molida????

POS SE ME HABIA OLVIDAO PON? LE MENU DE HOY:

9 DE DICIEMBRE.-
DESAYUNO.- 1 PUNTO
CAF? CON LECHE DESNATADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 7,5 PUNTOS
ENSALADA?????????????????????2
TRUCHA EN PAPILLOTE?????????????.5,5

LA COMIDA ES LA MISMA Q LA DE AY? PERO ES Q HICE PA DOS VECES...Y LA CENA NO TENGO NI IDEA...YA OS LA PONDRE PQ AY? ACABE LO DE LA PI?A.

eden escribió:

almode escribió:DESAYUNO
PAN CASERO 60 GR. 3 PTOS(PESADO Y ECHAO LA CUENTA)
MERMELADA ST.DALFOUR (MUY RICA) 0
TE CON LECHE O .....................................TOTAL DES. 3 PTOS
MEDIA MAÑANA:
UN PERSIMON 0
COMIDA
ARROZ CON VERDURAS Y ATUN (SOBRAS)...5,25
ENSALDA DE LECHUGA Y TOMATE 1
TOTAL COMIDA...........................................................6,25
MEDIA TARDE
UN CAFE CON LECHE
CENA
TORTILLA DE CHAMPIS Y PUERROS
2 HUEVOS 4
CHAMPIS Y PUERROS 0
1 CDA. DE ACEITE 2,5
TOTAL 6,5
UN YOGUR DESNATADO NATURAL 1
TOTAL CENA...............................................................7,5 PTOS
TOTAL DEL DIA ...................16,76 Y REDONDEANDO....17 PTOS


POR CIERTO QUE RAZON TENIA CARO QUE DIJO QUE DESPUES DE UNOS DIAS DOLIAN MAS LOS GOLPES.......PORKE HOY ESTOY c**o SI ME HUBIERAN PEGAO UNA PALIZA.......MOLIDA....????

hola almode esta mermelada que dices que es sin azucar??? y ta buena???
por que la hero diet esta maaaaaas mala
por cierto que te paso que no me he enterao que estas molida????

PUES SI ESTA MUY RICA, YO CREO QUE ES LA QUE MAS ME GUSTA DE TODAS....
PASO QUE ME CAI ENTRANDO PA CASA TROPECE CON UN ESCALON Y ME PEGUE UN GOCHAZU DE IMPRESION. MENOS MAL QUE PUSE LAS MANOS DELANTE Y NO ME ROMPI LOS DIENTES. PERO AHORA ME DUELE TODO EL CUERPO. CERVICALES, BRAZOS, PIERNAS Y LA BARRIGA QUE TAMBIEN ME DI UN GOLPE CON EL ESCALON....EN FINS, QUE ESTOY QUE NO MUEVO LAS PESTA?AS SIN QUE ME DUELA ALGO......A VER MAÑANA........
GRACIAS POR EL INTER?S.....

almode escribió:PASO QUE ME CAI ENTRANDO PA CASA TROPECE CON UN ESCALON Y ME PEGUE UN GOCHAZU DE IMPRESION. MENOS MAL QUE PUSE LAS MANOS DELANTE Y NO ME ROMPI LOS DIENTES. PERO AHORA ME DUELE TODO EL CUERPO. CERVICALES, BRAZOS, PIERNAS Y LA BARRIGA QUE TAMBIEN ME DI UN GOLPE CON EL ESCALON....EN FINS, QUE ESTOY QUE NO MUEVO LAS PESTA?AS SIN QUE ME DUELA ALGO......A VER MAÑANA........
GRACIAS POR EL INTER?S.....

no me había enterao...
por cierto c**o vas con los puntitos???? espero que mejor que con Monty...

loreh escribió:

almode escribió:PASO QUE ME CAI ENTRANDO PA CASA TROPECE CON UN ESCALON Y ME PEGUE UN GOCHAZU DE IMPRESION. MENOS MAL QUE PUSE LAS MANOS DELANTE Y NO ME ROMPI LOS DIENTES. PERO AHORA ME DUELE TODO EL CUERPO. CERVICALES, BRAZOS, PIERNAS Y LA BARRIGA QUE TAMBIEN ME DI UN GOLPE CON EL ESCALON....EN FINS, QUE ESTOY QUE NO MUEVO LAS PESTA?AS SIN QUE ME DUELA ALGO......A VER MAÑANA........
GRACIAS POR EL INTER?S.....

no me había enterao...
por cierto c**o vas con los puntitos???? espero que mejor que con Monty...

PUES EL DOMINGO HAR? LA SEMANA.....YA ME PESAR? A VER, PERO A DECIR VERDAD NO VEO NINGUNA DIFERENCIA TODAVIA.....

almode escribió:

eden escribió:

almode escribió:DESAYUNO
PAN CASERO 60 GR. 3 PTOS(PESADO Y ECHAO LA CUENTA)
MERMELADA ST.DALFOUR (MUY RICA) 0
TE CON LECHE O .....................................TOTAL DES. 3 PTOS
MEDIA MAÑANA:
UN PERSIMON 0
COMIDA
ARROZ CON VERDURAS Y ATUN (SOBRAS)...5,25
ENSALDA DE LECHUGA Y TOMATE 1
TOTAL COMIDA...........................................................6,25
MEDIA TARDE
UN CAFE CON LECHE
CENA
TORTILLA DE CHAMPIS Y PUERROS
2 HUEVOS 4
CHAMPIS Y PUERROS 0
1 CDA. DE ACEITE 2,5
TOTAL 6,5
UN YOGUR DESNATADO NATURAL 1
TOTAL CENA...............................................................7,5 PTOS
TOTAL DEL DIA ...................16,76 Y REDONDEANDO....17 PTOS


POR CIERTO QUE RAZON TENIA CARO QUE DIJO QUE DESPUES DE UNOS DIAS DOLIAN MAS LOS GOLPES.......PORKE HOY ESTOY c**o SI ME HUBIERAN PEGAO UNA PALIZA.......MOLIDA....????

hola almode esta mermelada que dices que es sin azucar??? y ta buena???
por que la hero diet esta maaaaaas mala
por cierto que te paso que no me he enterao que estas molida????

PUES SI ESTA MUY RICA, YO CREO QUE ES LA QUE MAS ME GUSTA DE TODAS....
PASO QUE ME CAI ENTRANDO PA CASA TROPECE CON UN ESCALON Y ME PEGUE UN GOCHAZU DE IMPRESION. MENOS MAL QUE PUSE LAS MANOS DELANTE Y NO ME ROMPI LOS DIENTES. PERO AHORA ME DUELE TODO EL CUERPO. CERVICALES, BRAZOS, PIERNAS Y LA BARRIGA QUE TAMBIEN ME DI UN GOLPE CON EL ESCALON....EN FINS, QUE ESTOY QUE NO MUEVO LAS PESTA?AS SIN QUE ME DUELA ALGO......A VER MAÑANA........
GRACIAS POR EL INTER?S.....

pues nada niña que te mejores

EDITO PARA PONER MI MEN?

DESAYUNO .-4,5 PUNTOS
caqui y mandarina (0)
cafe con leche(1)
4 biscotes(2)
mermelada(1,5)

MEDIAMAÑANA .-0PUNTOS
no me dio tiempo
COMIDA .-7,5PUNTOS
merluza rellena (7)
1 biscote(0,5)
pera(0)
cafe(0)

280g merluza (5)
70g gambas(1)
setas(0)
tomate cebolla ajo y caldo (0)
aceite (1)

CENA .- 8 puntos

bocadillo

100g pan(4)
bonito natural(1)
tomate(0)
30g jamon serrano(2,5)????????
1 queso diet loncha(0,5)
pera(0)

total puntos de hoy .- 20puntos

?????QUE PEAZO DE CACHO DE TROZO DE BOCATA UUUUUMMMMM!!!!!!!!

hasta mañana