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A ver, plan para hoy:

Desy: pan de pita integral+tomate en rodajas+aceite+sal+leche de soja+cacao sin azúcar.

MM: una pera

Almzo: Fabada asturiana+ ensalada de lechuga+ yogur 0%

Merienda: Descafeinado.

Cena: champiñones rellenos + ensalada de zanahoria con huevo duro picadito y atún en aceite. 2 onzas de chocolate 70%

Q bien me apunto el menu para algun dia

se puede comer fabada asturiana? imagino q sin compango.. pero se puede hacer con compango y luego no comerlo.. c**o la haceis vosotr así

asias

lo subo

pero creo que no deberías comer la zanahoria, si no me equivoco Monty la equipara a la patata ¿no? Y la fabada asturiana ..... o fabes o compango pero ?junto?

Yo diréa que si, además lo pone en el resumen que hay colgado al inicio del foro:

COMIDA TIPO A: (Sobretodo para las comidas, pero tambiénse puede cenar)

Entrada: Verduras crudas, ensaladas, pescados azules (salm?n, sardinas, caballa, atún, anchoas...), legumbres (lentejas, alubias, guisantes o garbanzos), mariscos, huevos o charcuter?a (jamón serrano, jamón york, pavo, lomo, salchich?n, bacon, salchichas de carnicer?a, chorizo, paté, foie de pato, foie-grass, tocino, panceta, mollejas, higadillos, morcilla?). Plato principal: Carne, ave o pescado, acompañados con verduras.
Postre: Queso (puede ser graso) o yogur (puede ser entero) o fruta permitida cocida sin azúcar (asada, frita o en compota). Frutos secos (tambiénse pueden añadir a algún plato). También se puede tomar las siguientes frutas frescas de postre: fresas, moras, ar?ndanos, frambuesas...

Nota.- 20 minutos antes de comer se puede comer cualquier fruta fresca (excepto plátano, mel?n, sandía y papaya)

Se puede comer la fabada con todas sus cositas.
Y la zanahoria cruda, en principio, y según el libro no hay problema. Cocinada ni olerla. De todas formas, y por si acaso, yo paso...

cacao con pan en el desayuno?? creí que no se podía...

Davidd escribió: cacao con pan en el desayuno?? creí que no se podía...

si es cacao puro (sin azúcar, ni harinas, c**o el valor por ejemplo) sí se puede

ay, ya me he liado del todo entonces, pensaba que el chocolate tenía grasas saturadas... y que no se podía por eso poner con el pan, si es seguro que si se puede mañana mismo me lo pongo en la leche con mi tostadilla de pan!

Todavía no me lo creo...