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Desayuno --- Z?mo naranja, cereales, tú
Media Ma?.--- Queso Burgos, Pepsi light
Comida --- Sopa de puerros, filete pollo plancha, yogurt nat.des., tú
Media tarde-- Pera, mandarina
Cena --- Acelgas, Perca al horno, yogurt nat. des. infusi?n

Peepa, muy bien, pero si estés haciendo monty no abuses de los l?cteos, aunque sean desnatados, yo comería solo un yogur al día, y en la siguiente comida un cach?n de queso, o compota de frutas o una infusi?n.

Tengo que comer tres yogures al dia y queso de Burgos, no tomo leche y tengo que cuidar mi calcio, ya sabes la descalcificaci?n de huesos.
De todos modos no es Monty la que hago ,es muy parecida. Gracias por tus consejos.

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Mi men? d?a 11

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