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Hola chic@s!!!!

Queria preguntaros si lo de hacer la dieta Monti lo haceis por vuestra cuenta, o si hay que ir a reuniones o algo asi para que te pesen....

Antes de hacer una dieta es conveniente hacerte unos analisis para ver que tal estas,pero para hacer esta dieta no hay que ir a pesasrse a ningun sitio solo en casa y una vez por semana.

¿Y cómo puedo saber en que fase estoy? NO entiendo muxo esta dieta... ¿Hay que tener algun libro? He visto por ahi los alimentos que se pueden comer y los que no, dependiendo de la fase en la que estés....

Aysss que porculera soy pordios.....

?Nadie me responde? Me gustaria empezar mañana pero no tengo ni idea...

Tampoco se lo que es el indice IG

Sí, existe el libro: "Comer para adelgazar y no volver a engordar" de Montignac, claro. Ahí explica su mítodo.

En este mismo foro hay un post fijo arriba a modo de resumen, que te puede ser de mucha utilidad.

Un saludo,

Casviv escribió:Sí, existe el libro: "Comer para adelgazar y no volver a engordar" de Montignac, claro. Ahí explica su mítodo.

En este mismo foro hay un post fijo arriba a modo de resumen, que te puede ser de mucha utilidad.

Un saludo,

Grasias por contestar.

Los Post fijos ya los he mirado. Pero no dice, por ejemplo, cuando paso de la fase 1 a la fase 2.

almode escribió:LA FASE UNO ES LA QUE IMPLICA PERDIDA DE PESO Y PASAS A LA 2 CUANDO YA ESTES EN EL PESO QUE QUIERES. ES c**o DE MANTENIMIENTO, VAMOS.
LEETE CON CALMA LOS POST Y RESUMENES DEL METODO Y VERAS QUE ENSEGUIDA LE COJES EL TRANQUILLO, PORKE ES FACIL UNA VEZ QUE TIENES CLAROS LOS CONCEPTOS.

Grasias!!!!!!!!

He leido por ahi que hay un libro que habria que leer antes de empezar. Se lo he pedio en un privado a Loreh, a ver si me lo manda

Pienso que para tener una idea mas práctica,debes tomar nota de los menos que diariamente colgamos en el foro acerca de esta dieta.Yo soy nueva tambiény lo primero que hice fue leer los post del foro,luego compré el libro de comer y no engordar y a continuación tomó referencia de los menos que aqui suelen comery cuelgan todos los dias.Y ya está chica.