MundoRecetas.com

Muy buenas!
Tengo una duda con los desayunos Montignac, espero q me podéis ayudar:
He leído q hay 3 tipos de desayuno, el de sólo fruta y un l?cteo, el de embutidos, queso y ahumados y el de combinar una fruta con pan integral y mermelada sin azúcar con un café con leche (bueno, más o menos).
Mi duda es: si elijo un tipo de desayuno, es el q tengo q hacer todos los días o puedo alternarlos?? Creo q el de queso y embutidos es un poco bomba para el colesterol, pero de vez en cuando está bien.

Depende el tipo q se elija del resto de las comidas q se hagan durante el día??? Ah, y otra duda: la cena va en funci?n de lo q se coma de día????

Bufff, estoy hecha un lío!!!!!



Gracias y 1 besito,
Mar

Si miras el resumen de Bella al principio del foro verás que se distinguen entre dos tipos de desayunos. La verdad es que nunca había contemplado el de sólo fruta y leche porque seguro que al rato estaba muriendome de hambre
Eligas el que eligas para desayunar, no significa qu etengas que hacerlo siempre el mismo, puedes alternar, pero c**o bien dices (y monty comenta en su libro) el desayuno proteico sólo de vez en cuando y teniendolo en cuenta para el resto de comidas.
En cuanto a lo de la cena.. pues lo que se trata es de comer variado y equilibrado con lo que si comes proteinas, puedes cenar tambiénproteinas o hidratos, pero si comes hidratos, seráa recomendable que cenases proteinas. En cualquier caso siempre en las cenas hay que evitar tomar mucha grasa.
Espero que te sirva de algo este rollo que te he soltado

Cada día puedes cambiar de tipo de desayuno, pero evita el de las chacinas, no te haré nada de bien, ese es un día de capricho.
Lo más indicado es tu pan integral con tu leche desnatada o de soja (viene muy bien para el baño).

Por otro lado, lo q desayunes no debería afectarte al resto del día, eso s?, si un día quieres comer un picnic intenta no comer pan por la mañana, desayuna fruta.