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A ver si esto entra dentro del correcto menú.Monty

Desayuno: 2 rebanadas Pan WASA con requeson 0% m.g. y un taz?n leche descremada con café descafeinado y sacarina

M.M. 1 mandarina y 1 manzana ( una fruta laxante y otra astringente`, para no desequilibrar el intestino ---- no es una explicación Monty,si no de un nutricionista, pero os lo comento de paso)

Comida:
Coles de Bruselas
Conejo guisado
( postre no suelo comer.. por lo tanto tampoco lo echaré de menos)

a mitad tarde: Otras dos piezas de fruta

Cena.... No lo tengo pensado, quiz? cene fuera

DESAYUNO: Caf? con leche y 2 tostadas con monty-mermelada
COMIDA: Ensalada variada con nueces y lentejas al curry
MERIENDA: Fruta
CENA: Esp?rragos trigueros con guisantes

El mio
Desayuno: Taza de leche con descafeinado, dos tostadas con aceite de oliva.
Almuerzo: Ensalada de pimientos asados, caldo del cocido con garbanzos y judías verdes, carne de pollo y un poco de tocino sin pan con lo que me gusta así todo estripadito.
Cena: Ensalada de lechuga y tortilla de judías verdes con jamón, un yogurt.

a ver el mío


Desayuno: zumo de naranja natural.Espero 20 minutos
Taza de leche desnatada con descafeinado y dos tostadas con aceite de oliva.
Almuerzo: rape a la plancha y ensalada dde lechuga,cabolla y nueces
Cena:huevos rellenos y pimentada

Mi desayuno c**o el de mamita pero con café, café.
CM: Ensalda con cebolla y olivas rellenas y 2 costillas de cordero y un trozo de bitufarra. Calabacin a la plancha y pisto.
UN trozo de turr?n de chocolate es que vino mi suegra a comer y sacamos los restos, de los restos.

Despues complestará el menú.

Desayuno: zumo natural de frutas espero 20 mtos
y después pan de pita integral y tostado con crema de avellanas sin azúcar(un lujazo)

MM: lo siento se me olvidé tomar algo.

Comida: Cusc?s integral rehogado con ajitos y zanahoria rallada por encima... queso con mermelada sin azúcar(creo que aquí he metido la patita ya que después de comermelo he visto que el queso era 30% y creo que no puedo comerlo así después del cuscus...¿no?

merienda: un yogur

cena: una ensalada de can?nigos y un poco de fiambre sano
y segurament un trocito de chocolate con un tú.
??por cierto he probado el pan de pita integral para el desayuno y tostadito está riquísimo!!

caro43 escribió:Mi desayuno c**o el de mamita pero con café, café.
CM: Ensalda con cebolla y olivas rellenas y 2 costillas de cordero y un trozo de bitufarra. Calabacin a la plancha y pisto.
UN trozo de turr?n de chocolate es que vino mi suegra a comer y sacamos los restos, de los restos.

Despues complestará el menú.

pero no llores ..............es fin de semana

no te habrás tomado una tableta entera no??

lo demás lo has controlado bien

además te queda tan poquito..no comoa mi que me quedan 10 todavía

mrus escribió:Desayuno: zumo natural de frutas espero 20 mtos
y después pan de pita integral y tostado con crema de avellanas sin azúcar(un lujazo)

MM: lo siento se me olvidé tomar algo.

Comida: Cusc?s integral rehogado con ajitos y zanahoria rallada por encima... queso con mermelada sin azúcar(creo que aquí he metido la patita ya que después de comermelo he visto que el queso era 30% y creo que no puedo comerlo así después del cuscus...¿no?

merienda: un yogur

cena: una ensalada de can?nigos y un poco de fiambre sano
y segurament un trocito de chocolate con un tú.
??por cierto he probado el pan de pita integral para el desayuno y tostadito está riquísimo!!

Pues lo del queso con el cuscus ya te lo has dicho tú. El queso tendría que haber sido 0%
Qué ingredientes lleva esa crema de avellanas del desayuno?

Hola! pues mi cremita de cacao con avellanas tiene:
fructosa, grasa vegetal, avellanas,leche en polvo desnatada, cacao en polvo, emulgente y aroma.....
CREO QUE ES MONTI TOTAL Y ES DE SANTIVERI....... LO QUE YO DIGO UN LUJAZO.....

D: pan monty tostado con margarina y leche desnatada
CM: ensalada de garbanzos co pimientos, cebolla y atún. Lomo de cerdo a la plancha.
MT: cacahuetes
Cn: espaguetis int con salsa detomate y calabacín casera, atún y gambas.