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D:Cuatro ciruelas pasas.Al rato descafeinado con leche desnt y tostada de pan de soja con mermelada s/a.
MM :una pera
CM:judias verdes rehogadas con ajo y pimenton de la Vera.
Ternera guisada.yogurt BIO natural desnt.
M:descafeinado con leche desnt.
CN:Ensalada de tomates con queso y nueces.Alguna onzita de chocolate.
A ver qué me deciis,esta bien????

Pues lo del pan creo que ya te lo he comentado en otro post, que si llevaba harina de trigo
Y tengo dudas con las ciruelas pasas, no porque no sea aptas, sino porque yo no las considero frutas y no sé si en el desayuno se podrían incluir A ver si alguien nos lo aclara

Del pan no sé los ingredientes así que no te puedo decir nada, de las ciruelas pasas, porque si no recuerdo mal, tienen IG40, eso significa que las puedes comer en comidas de glácidos, c**o en este caso es tu desayuno, lo que no puedes hacer es mezclar las ciruelas con grasas: huevo, carne...