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si mañana es el dia a ver si son todas buenitas y me dan animo y estimulo he decidido comenzar dieta, que cual? pues una normalita ya saben 3 comidas con dos meriendas en caso de necesidad, basada en carnes blancas frutas y verduras y en el desayuno una rodaja de pan integral y una lasca de jamon o pavo light s y alguna fruta , estoy en 74 kilos, vamos a ve en nombre de dios y la santisima virgen, ya decidi que las ansiedades me las voy a matar mordiendo zanahorias, asi que llevenme la cuenta y deseenme suerte

Much?sima suerte cielo, si te animas puedes coger la mía que incluye carne, pescado, huevos, verduras.... es bastante equilibrada...a ver si te gusta y si no pues ?nimo igualmente en la que comiences.

musasa escribió: si mañana es el dia a ver si son todas buenitas y me dan animo y estimulo he decidido comenzar dieta, que cual? pues una normalita ya saben 3 comidas con dos meriendas en caso de necesidad, basada en carnes blancas frutas y verduras y en el desayuno una rodaja de pan integral y una lasca de jamon o pavo light s y alguna fruta , estoy en 74 kilos, vamos a ve en nombre de dios y la santisima virgen, ya decidi que las ansiedades me las voy a matar mordiendo zanahorias, asi que llevenme la cuenta y deseenme suerte

PUES YO TE DESEO TODA LA FUERZA DE VOLUNTAD POSIBLE Y MUCHO ÁNIMO

YO TAMBIEN TE DESEO MUCHA SUERTE Y FUERZA DE VOLUNTAD.....

musasa escribió: si mañana es el dia a ver si son todas buenitas y me dan animo y estimulo he decidido comenzar dieta, que cual? pues una normalita ya saben 3 comidas con dos meriendas en caso de necesidad, basada en carnes blancas frutas y verduras y en el desayuno una rodaja de pan integral y una lasca de jamon o pavo light s y alguna fruta , estoy en 74 kilos, vamos a ve en nombre de dios y la santisima virgen, ya decidi que las ansiedades me las voy a matar mordiendo zanahorias, asi que llevenme la cuenta y deseenme suerte

NO TE PRIVES DE COMER DE TODO,YA Q TODO LO NECESITA EL ORGANISMO
desde aki
muchos animosssssssssss
mira q hay muchas dietas por aki
bienvenida a este foro,somos bastante las q despues de estas fiestas hemos decidido q tenemos q adelgazar

Muchos ?nimos
Ya nos ir?s contando

Hola musasa, espero que te vaya bien. Yo tambien he empezado asi. Hasta el lunes no me peso. Ya vendr? a llorar o dar saltos de alegria.

?nimo, y sí fuerte, que tú puedes

gracias mil gracias a todas,ud. seran mi mejor balanza besos